النظام الغذائي لحصوات الكلي
النظام الغذائي لحصوات الكلي – اذا كان لديك حصى الكلى، قد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي خاص. أولا، سيقوم طبيبك باجراء عدة اختبارات لمعرفة ما هو نوع الحصوات التي تشكلت في كليتك . من هنا ، يمكن للطبيب تحديد او تغيير النظام الغذائي المناسب لك. كما ان اختصائي التغذية ممكن أن يساعدك على إجراء التغييرات اللازمة في النظام الغذائي الخاص بك يمكنك ايضا قراءة اسهل الطرق لمنع حصوات الكلى
ما هيا حصوات الكلى – حصوات الكلى هي كتلة صلبة تتشكل من البلورات في البول. في معظم الناس، ومن المواد الكيميائية الطبيعية في البول اطلع علي أفضل مدر للبول من الفاكهة والخضار
ما النوع الاكثر انتشارا لحصوات الكلي – الأنواع الأكثر انشارا من حصى الكلى هيا الكالسيوم والأكسالات. العلاج الفردي لحصى الكلى يعتمد على نوع الحصى التي يتم تشكيلها.
هل هناك نظام غذائي يمكنني اتباعه لمنع وجود حصى الكلى – في بعض الأحيان اتباع نظام غذائي خاص قد يكون كافيا لمنع تشكيل المزيد من حصى الكلى.
بالاضافة الي الأدوية، وبالإضافة إلى اتباع نظام غذائي خاص،. يرجى ملاحظة أن ليس كل الانظمة الغذائية تفيد من منع جميع أنواع الحصوات .
أي نوع من النظام الغذائي – قد يطلب منك إجراء تغييرات على كمية من الملح (الصوديوم)، والكالسيوم، الأكسالات، والبروتين، والسترات والبوتاسيوم والسوائل في النظام الغذائي الخاص بك. طبيبك او اخصائي التغذية يساعدك علي إجراء هذه التغييرات.
ما كمية ونوع السوائل التي اشربها للتخلص من حصوات الكلي – البقاء رطب عن طريق شرب ما يكفي من المياه هي واحدة من أفضل الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتجنب حصى الكلى.
وللتقليل من خطر تشكيل الحصوات الجديدة ، من المهم جدا أن تشرب على الأقل ثلاثة ليترات (12 أكواب) من السوائل على مدار اليوم.
في الطقس الحار قد تحتاج إلى شرب المزيد من الماء بسبب الجهد ولتعويض فقدان السوائل من التعرق. هذا سوف يساعد علي حفظ البول أقل تركيز. البول المركز يقلل من خطر تكوين الحصوات .
معظم السائل تشربها يجب أن يكون الماء صاحب النسبة الاكبر خلال اليوم. اشرب كوب من الماء قبل النوم، وإذا كنت تستيقظ أثناء الليل للذهاب إلى الحمام، شرب كوب ماء آخر قبل الذهاب إلى السرير.
النظام الغذائي لحصوات الكالسيوم – الكالسيوم ليس عدو. وإذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكالسيوم في البول فان خفض الصوديوم مفيد للوقاية من الحصوات .
بدلا من الحد من تناول الكالسيوم، لذا يجب الحد من الصوديوم في النظام الغذائي واضافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع الأطعمة الغنية بالأكسالات.
الصوديوم الزائد يؤدي إلى فقدان المزيد من الكالسيوم في البول، مما يؤهل لتكوين حصوات اخري .
وربما ينصحك طبيبك من الامتناع عن الصوديوم . هناك العديد من مصادر الصوديوم “الخفي” مثل الأطعمة المعلبة أو المصنعةوكذلك الأطعمة سريعة التحضير (الوجبات الجاهزة) .
يساعدك طبيبك او اخصائي التغذية علي تحديد او إجراء تغييرات في كمية الصوديوم الذي تتناولة .
إذا لم يكن لديك ارتفاع نسبة الكالسيوم في البول يساعدك طبيبك إذا كنت في حاجة لكميات أكثر أو أقل من الكالسيوم ومساعدتك على اتباع خطة نظام غذائي صحية مناسبة لحالتك .
النظام الغذائي لحصوات أكسالات الكالسيوم – أكسالات الكالسيوم من حصى الكلى ومن النوع الرئيسي لاكثر انتشارا لحصى الكلى.
الأكسالات متواجدة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب والبقوليات، وحتى الشوكولاته والشاي.
بعض الأمثلة من الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من أكسالات تشمل: الفول السوداني، راوند، والسبانخ، البنجر، والشوكولاته والبطاطا الحلوة.
وتشير بعض الأبحاث الطبية إلى أن الحد من الأطعمة التي تحتوي علي أكسالات عالية قد تساعد في الحد من فرصة تشكيل حصوات أكسالات آخري.
ومع ذلك، العديد من الأطعمة أكسالات صحية لذلك من الحكمة أن تمتنع ولكن ليس أكثر من اللازم في نظامك الغذائي .
تتشكل معظم حصى الكلى من أكسالات الكالسيوم بينما يتم إنتاج البول عن طريق الكلى. يشير بحث جديد أن اكل واشرب الأطعمة الغنية بالكالسيوم والأكسالات اثناء خلال تناول الوجيات هو أفضل طريقة لمنع حصوات الكلي لأن أكسالات الكالسيوم عرضة للربط مع بعضها البعض في المعدة والأمعاء ليقوموا بمعالجتهم قبل الوصول للكلى ، مما يجعل ذلك أقل احتمالات تشكيل حصوات الكلي.
النظام الغذائي لحصوات حمض اليوريك – نوع اخر منتشر من حصى الكلى هو حصوات حمض اليوريك. ويكون في اللحوم الحمراء والمحار وهو تركيز عالي من مركب كيميائي طبيعي يعرف باسم البيورين.
تناول البيورين ينسبة عالية يؤدي إلى زيادة انتاج حمض اليوريك التي تتراكم بعد ذلك علي شكل بلورات في المفاصل، أو حصوات الكلى.
لمنع حصوات حمض اليوريك، يجب خفض الأطعمة عالية البيورين مثل اللحوم الحمراء واللحوم، والمحار، واتباع نظام غذائي صحي أن يحتوي على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، كما يجب خفض الدهون مثل منتجات الألبان.
الحد من الأطعمة المحلاة بالسكر والمشروبات، وخاصة تلك التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.
يجب عليك أيضا أن تشرب على الأقل ثلاثة ليترات (12 كوب) من الماء يوميا للمساعدة في منع تشكيل حصوات الكلي .
يمكن إجراء هذه التغييرات في نمط حياتك ليصبح صحيا ويساعد أيضا في تقليل المخاطر والاصابة بالنقرس بسبب ارتفاع حمض اليوريك هو أحد عوامل اسباب النقرس .
ما الذي تفعلة بجانب النظام الغذائي في منع حصوات الكلى – يساعدك تقليل كمية البروتين الحيواني .
وتشمل مصادر البروتين الحيواني لحوم البقر والدجاج والسمك والبيض. معظم الناس تحتاج فقط 4-6 جرام من الأغذية الغنية بالبروتين وثلاث حصص من الحليب أو الجبن يوميا. استشر طبيبك أو أخصائي التغذية للتأكد من كمية البروتين .
غالبا تتم معالجة حصوات الكلى المزمنة مع سترات البوتاسيوم. وقد أظهرت الدراسات أن عصير الليمون وغيرها من الفواكه والعصائر الطبيعية عالية المحتوي في السترات قد تقدم فوائد منع حصوات كلي اخري قد تتكون
كما تشير بعض الأدلة إلى أن مادة السترات الموجودة في عصير الليمون قد تمنع البلورات التي تتشكل مع بعضها لتكون حصوات الكلي .
يرجى ملاحظة أن العصائر المصنوعة من حامض الليمون تحتوي على مستويات عالية من السترات وحذار من محتوى السكر في العصائر، لأن هذا يمكن أن يزيد من خطر حصوات الكلى.
هل يساعدني أخذ الفيتامينات أو المعادن – لم يثبت أن فيتامينات B (التي تشمل الثيامين والريبوفلافين والنياسين، B6 و B12) أن تكون ضارة للناس الذين يعانون من حصى الكلى.
في الواقع أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين B6 قد يساعد فعلا الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع الاكسالات في البول .
ومع ذلك، استشير طبيبك أو أخصائي التغذية لتقديم المشورة بشأن استخدام فيتامين C، وفيتامين D، وزيوت كبد السمك أو المكملات المعدنية التي تحتوي على الكالسيوم لأن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تزيد من فرص تشكيل الحصوات بعض الناس
ختاما لموضوعنا الشامل حول النظام الغذائي لحصوات الكلي تعرفنا علي تعريف حصوات الكلي ,واكثر الانواع انتشارا ,والانظمة الغذائية التي تمنع تشكيل الحصوات ,وكمية وانواع السوائل التي يجب شربها يوميا ,بالاضافة للنظام الغذائي لحصوات الكالسيوم والاكسالات وحمض اليوريك باعتبارهم اكثر حصوات الكلي انتشارا المتابعه الدقيقة مع الطبيب بجانب النظام الغذائي ستساعدك علي التخلص من حصوات الكلي
