ما هي فوائد الجريب فروت؟ عصير , لاذع ، لذيذ. ثلاث كلمات تصف الجريب فروت. عادة نتناولة مع وجبة الإفطار، لانه مليئ بفيتامين C والمواد المغذية الأخرى التي تعزز الجسم السليم.

ما هي فوائد الجريب فروت

إذا كنت لا تتناول جريب فروت سنتعرف علي بعض الأسباب التي تجعلك تضيف جريب فروت الي وجباتك الغذائية.

يقلل من الإجهاد

معظم الناس لا يدركوا انة يمكن أن يساعد في الحد من الإجهاد، ! وقد اظهرت دراسة أن مجرد رائحتة كافية لمنع التوتر والقلق .

واكدت دراسة نشرت عام 1995 في مجلة علم الادوية النفسية اليابانية أن الفواكة الحمضية رائحتهم تقضي علي التوتر الناشئ من الجهاز المناعي . علي جانب اخر، الجريب فروت يمنع نمو الأكياس الكلوية في دراسة طبية مبتكرة

وهذا واحد من الأسباب القوية التي تجعل الناس يحبون بدء يومهم مع جريب فروت، لأنها ينشط الذهن والتركيز.

يقوي المناعة

تناول جرعات كبيرة من فيتامين C يساعد على منع نزلات البرد . ومعروف جيدا في تقوية جهاز المناعة. وفي نفس السياق، نصائح طبية لتقوية جهاز المناعة بسرعة بالتغذية ونمط الحياة

يساعد فيتامين C حماية أجسامنا من سرطان المعدة والفم والمواد المضادة للاكسدة تساعد على محاربة الجزيئات الحرة في الجسم.

يحارب أمراض اللثة

لقد وجد العلماء أن تناول اثنين من جريب فروت يوميا يمكن أن يساعد في منع الأضرار الناجمة عن أمراض اللثة. أ

أمراض اللثة هي أحد الأسباب الرئيسية للتسوس وفقدان الأسنان .

اذا كنت تعاني من أمراض اللثة، فأن البكتيريا قد تتسلل الي بقية جسمك وتشعر بالمرض وتصبح في خطر الإصابة بأمراض القلب.

حرق الدهون

العصير له تأثير مذهل على حرق الدهون . دراسة أجريت على مدى 3 شهور اكدت أن الاشخاص الذين تناولوا نصف حبة جريب فروت قبل كل وجبة خسروا 4 جرام من وزنهم .

تخيل ما يمكن أن يفعله عندما تعتمد علية في وجباتك الغذائية كل يوم .

يمنع حصى الكلى

تتكون حصى الكلى في الغالب من الكالسيوم الذي يتراكم في الكلى وتكون مؤلمة جدا . شرب لتر من عصير جريب فروت يوميا للمساعدة في منع تكوين حصي الكلي ،

كما أن للجريب الفروت لديه خصائص مضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف التورم واحتباس الماء في الكليتين.

تطهير الكبد

يزيل السموم ويقوم بتطهير الكبد ويساعدك علي تخليص نفسك من الأمراض الصحية المزمنة مثل الصداع، وآلام المفاصل، وتصلب العضلات.

الجريب فروت يساعد الكبد على حماية الجسم من السموم المسببة للسرطان . علي سبيل المثال،.غسيل الكبد وتنظيفة من السموم طبيعيا

يخفض الكولسترول

تناولة على أساس منتظم يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئة LDL بنسبة 15٪ كم ان مستويات الدهون الثلاثية يمكن ان تنخفض بنسبة تصل إلى 17٪.

وهذا أمر مهم إذا كنت واحدا من الملايين الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم. وبالاضافة الي ذلك، اطعمة تخفض الكوليسترول السيء في الدم

يعزز الأيض والتمثيل الغذائي

تناول حبة واحدة يوميا يمكن أن يساعد على تقوية التمثيل الغذائي ، مما يجعل فقدان الوزن أسهل بكثير.

الجمع بين اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية وزيادة التمثيل الغذائي يمكن أن يساعدك على فقدان ما يصل الى 2 كيلو في الاسبوع .

فان زيادة التمثيل الغذائي يساعد الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية .

يحمي من سرطان البروستات

المواد المضادة للاكسدة متوفرة به بكثرة تساعد على محاربة الجذور الحرة في البروستاتا المسببة للسرطان .

سرطان البروستات هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بعد سرطان الرئة

يحمي من سرطان الرئة

3 أكواب من عصير جريب فروت يوميا يمكن أن يساعد في عكس آثار التدخين على الرئتين، من خلال تفعيل الانزيمات التي تقاوم سرطان الرئة.

كما يحفز إصلاح الحمض النووي في الخلايا المتحولة التي يمكن أن تحمي الجسم من السرطان.

جريب فروت من الحمضيات للاستفادة بكامل الفوائد الصحية تناولة مع وجبة الإفطار أو شرب بعض العصير كل يوم يحافظ علي جسمك صحي وخالي من المرض.