fbpx
الرئيسية / نصائح المرضي / طرق خفض مستوى الكرياتينين بسرعة لتحسين وظائف الكلى
طرق خفض مستوى الكرياتينين بسرعة
طرق خفض مستوى الكرياتينين بسرعة

طرق خفض مستوى الكرياتينين بسرعة لتحسين وظائف الكلى

طرق خفض مستوى الكرياتينين بسرعة مرحبا متابعين موقع كليتي مادة الكرياتينين تنتج في الجسم من العضلات وتقوم الكلي بتصفية الكرياتينين من الدم واخراجة عن طريق البول زيادة مستوي الكرياتينين في الدم مؤشر رئيسي ومن العلامات الاساسية للقصور الكلوي ويجب علاجها فورا.

اطعمة تحسن وظائف الكلى
طريقة خفض نسبة اليوريا

طرق خفض مستوى الكرياتينين بسرعة

سنتعرف علي إستراتيجية من أهم 5 اشياء يمكنك القيام بها الآن لخفض مستويات الكرياتينين في الدم بسرعة وبشكل طبيعي للحفاظ وتحسين وظائف الكلي.

رقم (1) تقليل البروتين

من اهم طرق كيفية خفض مستوى الكرياتينين بسرعة تجنب تناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين

سوف يساعدك على خفض الكرياتينين الحد من تناول البروتين هو في الواقع اول واهم خطوة لخفض الكرياتينين.

الحمية منخفضة البروتين تحسن من معدل الترشيح الكبيبي للكلية GFR لدينا ، مما يمنح المزيد من الطاقة والشعور بالتحسن.

لخفض كمية البروتين في النظام الغذائي تجنب البروتين السيئ بأي ثمن لذلك ، تجنب البروتين الناتج عن اللحوم الحمراء والدجاج.

كما يجب تجنب البروتين في اللحوم المعلبة والمصنعة بشكل عام ومنتجات الالبان.

رقم (2) إشرب المزيد من المياه

حافظ على صحة كليتيك عن طريق شرب كمية مناسبة من الماء

الماء مهم جدا لصحة الكلى يعيش الكثير من الناس حياتهم في حالة جفاف مستمر يؤثر هذا مباشرة على مستويات الكرياتينين في الدم.

إذا كنت تعاني من الجفاف فستكون نسبة الكرياتينين لديك أعلى لذلك شرب المزيد من المياه سوف يقلل من ذلك بسرعة كبيرة.

يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه على المدى الطويل ، ستعاني كليتك ، إذا كنت تعاني من الجفاف باستمرار.

يساعد الماء الكلى في إزالة المخلفات من الدم ، وإذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء ، فسيتعين على الكلى العمل بزيادة وعبء اضافي.

على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية وحصى الكلى وأمراض الكلى.

اشرب الكثير من الماء إذا كنت تريد مساعدة كليتيك. واحتفظ معك دائما بزجاجة مياة عندما تكون في العمل أو السفر او اي مكان خارج المنزل.

يجب أن يكون لون البول أصفر فاتح ، إذا كان لونه أغمق فهذا يعني أنك مصاب بالجفاف. (حافظ على صحة كليتك عن طريق “الماء الحكيم”)

رقم (3) تناول المزيد من الأوميغا

ثبت أن اتباع نظام غذائي غني بأوميغا يساعد في تحسين معدلات الترشيح في الكلية GFR.

تستخدم مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 كعلاج مساعد في علاج أمراض الكلى المزمنة

وفقا للعديد من الدراسات الطبية تم اختبار أوميغا 3 من الأطعمة والمكملات الغذائية على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى وأبلغ الأشخاص الذين تناولوا أوميغا 3 بالفعل عن تحسن في وظائف الكلى لديهم على مر السنين.

يمكن لأحماض أوميغا 3 الدهنية أن تخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم ومنع أمراض القلب والسكتة الدماغية عند الأطفال.

يميل المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، لذلك تعد أوميغا 3 مفيدة حقًا لهم.

رقم (4) ابحث عن السبب

اكتشف ما الذي يلحق الضرر بكليتيك اعرف السبب واسعي في خطوات العلاج علي الفور

مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من الاسباب الأكثر شيوعا لأمراض الكلي وكلاهما يمكن الوقاية منه وعلاجهم بفعالية.

44 ٪ من حالات مرض الكلى المزمن بسبب مرض السكري..

إذا كنت تعاني من مرض السكر فهو أحد الأشياء التي يجب عليك فحصها بانتظام في تحليل دمك.

الفائض من السكر في الدم هو ما يضر كليتيك . حيث يوجد بروتين يسمى الزلال ، يجب أن يكون موجودًا في دمك ولكن ليس في البول.

لذلك إذا كان تحليلك يشير الي وجود زلال في البول ، فهذا يعني أن مرض السكر يدمر النيفرون ، وهي وحدات التصفية الدقيقة للكلية.

إذا كان مرض الكلى لديك بسبب مرض السكري ، فمع الاسف قد يكون صعب تحسين وظائف الكلى إذا كنت لا تستطيع السيطرة علي مستويات السكر في الدم.

لذا ، إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فاتخاذ جميع الخطوات اللازمة لمواجهته الالتزام بالأدوية التي وصفها طبيبك ، اتبع نظام الغذائي وفقدان الوزن.

29 ٪ من حالات مرض الكلى المزمن بسبب ارتفاع ضغط الدم

هناك 29٪ من الأشخاص الذين أصيبوا بأمراض مزمنة في الكلى بسبب ارتفاع ضغط الدم.

إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم فهذا سيؤدي إلى إتلاف كليتيك. وضرر الأوعية الدموية داخل الكلى.

السوائل الزائدة في الدم تتسبب في ارتفاع ضغط الدم ومزيد من الضرر للكلى.

الان يجب عليك تجنب الوجبات السريعة والأطعمة السكرية وابدأ في ممارسة الرياضة بانتظام.

رقم 5 الجانب النفسي للمرض

الجانب النفسي للمرض هو شيء لا يرغب الكثير من الأطباء في التفكير فيه فهم يفضلون السماح للمريض بمواجهته بمفرده.

يمكنك أن تسأل أي شخص أصيب بمرض مزمن. من المستحيل البقاء على قيد الحياة ، للتغلب على المرض ، إذا لم يكن لديك القوة العقلية لمحاربة المرض.

معلومات عن تحليل Creatinine
كيفية انقاص الكرياتينين في الدم

أعراض ارتفاع مستوى الكرياتينين

  1. مشاكل الجهاز الهضمي مثل القيء ,الغثيان ,ضعف الشهية
  2. تغيرات في البول مثل ,كثرة التبول ليلا ،انخفاض كمية البول ,لون البول داكن
  3. إلاعياء ,التعب ,الصداع ,ارتفاع في درجة حرارة الجسم
  4. التورم في القدمين والوجه وحول العينين ,وحكة في الجلد
  5. ضيق في التنفس

النسب الطبيعية لمستوي الكرياتينين

0.6-1.2 ملغ / دل (أو 53-106 مكمول / لتر) للرجال
0.5-1.1 ملغ / دل (أو 44-97 مكمول / لتر) للنساء

المصدر: how to lower creatinine level fast

شاهد أيضاً

طرق ضبط مستوي السكر صائم وفاطر

طرق ضبط مستوي السكر صائم وفاطر باستخدام حقن الانسولين

طرق ضبط مستوي السكر صائم وفاطر مرحبا متابعين موقع كليتي السيطرة علي مستويات السكر في …

التحاليل المطلوبة لمريض السكر

التحاليل المطلوبة لمريض السكر للتشخيص والكشف المبكر

التحاليل المطلوبة لمريض السكر مرحبا متابعين موقع كليتي من المعروف ان مرض السكر من الامراض …