قد يهمك: معلومات عن مرض السكر
قد يهمك: بحث طبي جديد: هل يمكن تعليم الجسم الشفاء من مرض السكر
ارتفاع نسبة السكر في الدم يمثل مشكلة يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض وإذا أصبحت متكررة فقد تكون علامة على مشكلات صحية خطيرة.
علامات ارتفاع السكر في الدم
يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما يرتفع مستوى الجلوكوز (أي السكر) في دمك.
يتم الحصول على الجلوكوز من الطعام ، ومعظم الأطعمة التي نتناولها يوميا تؤثر على نسبة السكر في الدم بطريقة أو بأخرى.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات والسكر ، ولكنها أقل في الدهون والألياف ، مثل المخبوزات والخبز الطحين الأبيض والصودا والحلوى.
هذا هو الحال أيضًا مع الأطعمة الغنية بالسكر المضاف ، بما في ذلك الحلويات والحلوى والزبادي المحلى والآيس كريم وبعض حبوب الإفطار والمشروبات المحلاة بالسكر.
لحسن الحظ ، فإن ارتفاع نسبة السكر في الدم ليس شيئًا يجب على معظمنا القلق بشأنه.
جسم الانسان مرن إلى حد ما في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، خاصة عندما تكون مرتفعة.
عندما نتناول شئ مسكر او كثير الكربوهيدرات ، فإن البنكرياس يصنع الأنسولين ، وهو هرمون يحتاجه الجسم لمعالجة الجلوكوز.
قد يهمك: مراحل اعتلال الكلي السكري وطرق العلاج والوقاية الطبية الفعالة
قد يهمك: الإصابة بمرض السكري وأكثر 5 مخاطر صحية يجب مراقبتهم
العلامات المبكرة لارتفاع سكر الدم
اليك بعض العلامات المبكرة على ارتفاع السكر في الدم تشمل
1. التعب
إن الشعور بالتعب الشديد أو الضعف هيا أعراض عامة غير محددة لمرض معين
وقد تكون أيضًا من علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم. لكن من المهم أن يتم فحص عندما تشعر بالتعب حتي اثناء الراحة.
2. الصداع
الصداع شائع ومنتشر بشكل كبير ، لذلك يجب ان تساعد نفسك بالتعاون مع طبيبك لمعرفة نوع الصداع ومع ذلك ، فإن أي صداع مزمن تصاب بة يجب ان تستشير طبيب.
3. عدم وضوح الرؤية
الكميات الزائدة من الجلوكوز في الدم تؤثر على شبكية العين ، مما يتسبب في حالة تسمى اعتلال الشبكية السكري.
نتيجة لذلك ، قد تلاحظ تشوش أو عدم وضوح الرؤية.
4. كثرة التبول
ارتفاع الجلوكوز يؤثر على كليتيك ، وهي المسؤولة عن إزالة الماء الزائد من الدم لإنتاج البول.
وجود كمية كبيرة من الجلوكوز في دمك يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في الكليتين ، مما يقلل عملية الترشيح الكلوي ويسبب كثرة التبول.
5. زيادة العطش
الشعور بالعطش أكثر من المعتاد هو تأثير جانبي طبيعي على كثرة التبول.
6. صعوبة التركيز
7. جفاف الفم
8. الشعور الدائم بالجوع
9. الارتباك
10. ضيق في التنفس
11. آلام البطن
قد يهمك: المشروبات المفيدة والضارة لمرضي الكلى والسكر
قد يهمك: الاطعمة المفيدة والضارة لمرضي السكر
نصائح ارتفاع السكر في الدم
إذا كنت تشعر بالمرض والاسهال فأنت بحاجة إلى عناية طبية فورية.
يمكنك اتباع نظام غذائي مناسب لحالتك لتقليل هذه الأعراض.
إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فمن المهم الالتزام بخطة تغذية وفقا لحالتك الصحية
يمكن خفض نسبة السكر في الدم مع تغييرات نمط الحياة وحدها (بما في ذلك النظام الغذائي والنشاط البدني).
ينصح بتناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي ويمكن تناول الأطعمة السكرية والحذر في مقدار وكمية تناولها وفقا لكل شخص.
إذا كنت تعاني بشكل دائم من أعراض ارتفاع السكر في الدم فتحدث إلى طبيب.
إذا اشتبه الطبيب في احتمال إصابتك بمرض السكري ، فسيقوم بإجراء فحص دم بسيط لقياس نسبة السكر في الدم
بالإضافة إلى التغذية والتمارين الرياضية ، يجب مراقبة نسبة السكر في الدم وتناول الأدوية أو الأنسولين حسب ما يقترحة الطبيب المعالج.
يحتاج مرضي السكري من النوع الأول إلى الأنسولين (في شكل مضخة أو عن طريق الحقن)
قد يختار الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 عملية زرع البنكرياس ، والتي ستحل محل الحاجة إلى العلاج بالأنسولين.
مرض السكري هو حالة خطيرة ، لذلك من الضروري أن تكون على دراية بالعلامات الخفية أحيانًا واستشارة طبيبك عند احساسك بأي مخاوف.