fbpx
الرئيسية / صحتك بالدنيا / فوائد المحليات الطبيعية لمرضى السكر
فوائد المحليات الطبيعية لمرضى السكر
فوائد المحليات الطبيعية لمرضى السكر

فوائد المحليات الطبيعية لمرضى السكر

فوائد المحليات الطبيعية لمرضى السكر

المحليات الطبيعية:

إن المحليات الطبيعية هي تلك المواد الطبيعية التي تستخدم من أجل العمل كبديل للسكر، وذلك من خلال المبادئ التوجيهية الخاصة بصحة القلب والتي أكدت على أن الإنسان لا يستطيع أن يستهلك أكثر من 150 سعر حراري ويمي من السكريات وذلك سواء كان في المشروبات أو الأطعمة، وذلك بسبب ما يتأثر به الجسم بدأ من الرأس إلى القدمين.

خطورة السكريات المكررة مرضى السكر:

إن السكر المكرر له خطورة كبيرة على مرض السكر، حيث يؤدي غلى تسوس الأسنان، ويؤدي إلى مشاكل السمنة، كما يؤدي إلى مختلف أمراض القلب، وفي بعض الحالات يكون السبب في الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، كما أنه يساهم في ضغط الأداء المعرفي، وبالتالي فمن الأفضل لجميع مرضى السكر أن يقوموا بالتقليل منه، وذلك يمكن أن يتم من خلال تناول المحليات الطبيعية بدلا من السكر المكرر، فهي تلك المحليات الصحية للجسم والتي من المستحيل أن تؤذي مريض السكر، كما أنه منها العديد من الأنواع التي سوف نذكر بعض منها الآن.

أفضل محلي طبيعي لمرضى السكر:

أولا العسل الخام: حيث يعد العسل الخام هو أفضل محلي طبعي لمرضى السكر، وله دور كبير في الحفاظ على العقل والجسم، بالإضافة إلى أنه في الحقيقة مادة طبيعية مصنوعة من رحيق الزهور الذي عليه يتغذى النحل.

ثانيا نبات الستيفيا: وهو البديل الطبيعي للسكر وهو محلي طبيعي يتم صنعه من خلال أوراق نبات ستيفيا ريبوديانا، كما يتوفر منه مختلف الأشكال التي تمثل قطرات سائلة أو أقراص، كما يتميز بأنه له العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنه مهم في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم، ويحتوي على نسب قليلة من السعرات الحرارية.

ثالثا التمر: وهو محلي طبيعي يتم استخدامه في تحلية الأكلات حيث أنه من الفاكهة التي تحلي الطعام بشكل طبيعي وله نكهة حلوة وذلك لأنه يحتوي على السكر البني الغني بالحديد، بالإضافة إلى أن التمر يمثل مصدر أساسي للبوتاسيوم والبروتين، ويوجد به كميات مناسبة من الألياف الغذائية.

فوائد المحليات الطبيعية لمرضى السكر:

تمنع المحليات الطبيعية أي زيادة وزن مريض السكر، وذلك حيث أثبتت العديد من الدراسات والإحصائيات أنه عندما يتم مزج المحليات مع أنواع الطعام تساهم في زيادة الشهية بالقدر المقبول وليس بشكل مبالغ فيه.

ليس لها أثر سلبي على الدماغ مثل المحليات العادية، حيث أن المحلي الطبيعي به نسب مناسبة من السكر التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي، ولكن أي زيادة في تلك النسبة تسبب ضرر في خلايا الدماغ مما ينتج عنه الإصابة بمختلف الأورام السرطانية.

ليس للمحليات الطبيعية أي تأثير سلبي على الكلى أو الذراعين، حيث قد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول المحليات يخلق عقبات في أداء الكلى والكبد ويستخدم على المدى البعيد كما أنه يؤذي الجلد، كما يؤدي إلى ظهور حالة من الطفح الجلدي على الجلد.

لا يسبب المحلي الطبيعي أي أمراض على المدى البعيد، كما أنه لا يضر المثانة ولا يساهم في أمراض الجهاز الهضمي، كما أنه لا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

المحليات الطبيعية تساهم في الوقاية من مخاطر السرطان، وذلك وفقا لما أكدته مختلف الدراسات التي أكدت أن سرطان المثانة هو المرض الذي ينتج عن تناول المحليات الصناعية على المدى الطويل، وبالتالي فمن الأفضل أن يتم تناول المحليات الطبيعية بدلا من المحليات الصناعية نظرا للآثار الإيجابية لها على المدى البعيد والقصير.

شاهد أيضاً

طرق استخدام البقدونس في تنظيف الكلي

طرق استخدام البقدونس في تنظيف الكلي

أسباب آلام أسفل الظهر في 6 أشياء

أسباب آلام أسفل الظهر تصيب 80% من البالغين في مرحلة من حياتهم