الرئيسية / الكلي / كلي الاطفال و 7 قواعد ذهبية لصحة كلي الاطفال
كلي الاطفال
كلي الاطفال واغلي 7 قواعد ذهبية للمحافظة علي كليتهم

كلي الاطفال و 7 قواعد ذهبية لصحة كلي الاطفال

كلي الاطفال واغلي 7 قواعد ذهبية لصحة كليتهم – مرحبا اصدقاء موقع كليتي ومقال جديد هام  لانه يهم قرة اعينكم وهم اطفالكم أمراض الكلى منتشرة بشكل سريع وكبير جدا بين البالغين والاطفال يمكنك مساعدة ابنك علي حماية كليتية من سن مبكرة اليك اغلي 7 قواعد ذهبية لصحة كلي الاطفال .

قد يهمك: ممارسة الرياضة اهميتها وفوائدها لصحة الكلي
قد يهمك: المشي يحسن الصحة العقلية والبدنية

التمارين الرياضية بانتظام / النشاط / اللعب : اول قاعدة لصحة كلي الاطفال وهيا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

النشاط البدني تساعد الأطفال علي المحافظة على صحتهم.

النشاط البدني يساعد أجزاء كثيرة من الجسم مثل، العظام والعضلات والقلب والكلى.

يوجد العديد من الطرق للنشاط البدني، مثل المشي والجري . ومن المهم معرفة الأنشطة التي يحبها طفلك ومساعدتة علي ذلك .

قد يحتاج الطفل إلى تجربة أشياء جديدة .

ومن المهم الحد من وسائل الاعلام مثل التليفزيون والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر.

قد يهمك: السكر عامل خطر رئيسي للفشل الكلوي
قد يهمك: مرض السكر وماذا يفعل في الكلي

تقليل السكر: من القواعد المهمة لصحة كلي الاطفال وهو تناول الكثير من السكريات الذي يزيد من خطر الإصابة بالسكري مع تقدم الأطفال في السن.

ارتفاع نسبة السكر في الدم تسبب ضغط على الكلى. مرض السكري هو السبب الرئيسي للفشل الكلوي لدى البالغين.

يمكنك خفض تناول السكر عن طريق خفض المشروبات السكرية، مثل المشروبات الغازية والعصائر .

وينبغي تجنب الوجبات الخفيفة والسكر والحبوب بقدر الإمكان.

العديد من الأطعمة الأخرى يمكن أن تحتوي أيضا على السكر المضاف، مثل الخبز وصلصة الطماطم، لذلك تأكد من المنتجات قبل اعطاءها لطفلك .

شرب المياه : من اغلي القواعد لصحة كلي الاطفال عود طفلك علي شرب المياه بدلا من المشروبات السكرية وهيا وسيلة جيدة لخفض السكر.

الماء مهم جدا لصحة الكلي ويساعد على إزالة السموم من الدم عن طريق العرق والبول.

تأكد من ان الطفل يشرب كمية كافية من الماء يوميا ، خاصة في فصل الصيف .

وجود ما يكفي من المياه في الجسم يمنع الجفاف ، وخاصة بالنسبة للأطفال.

الجفاف الشديد يضعف من وظائف الجسم الطبيعية، ويمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى. عندما يتناول الطفل الكثير من الماء، يتدفق البول ويكون لونة فاتح وخفيف . وعندما لايشرب الطفل الكثير من الماء ، يصبح البول غامق وله رائحة قوية.

قد يهمك: قائمة الاطعمة التي تضر الكليتين
قد يهمك: تقاليد سيئة نفعلها يوميا تسبب الفشل الكلوي

تقليل الملح: يحتاج الجسم إلى الصوديوم ، ولكن ارتفاع الصوديوم يكون ضارا.

زيادة الصوديوم تسبب بتخزين الماء في الجسم . المياه المخزنة في الجسم ترفع ضغط الدم وتؤثر علي أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الأوعية الدموية والكلى.

ارتفاع ضغط الدم يضر الكلى للاطفال مثل الكبار. ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي الثاني للفشل الكلوي لدى البالغين.

ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

يجب خفض ملح الطعام والوجبات الخفيفة المالحة. والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والجاهزة .

الحفاظ على وزن صحي : يحتاج الجسم الي الدهون للحصول على الطاقة.

ومع ذلك الكثير من الدهون والسعرات الحرارية يؤدي إلى زيادة الوزن.

وجود الكثير من الدهون في الجسم وزيادة الوزن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

وكلما زاد الوزن والدهون في الاطفال، كلما زاد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض الكلى وأمراض القلب وغيرها من المشاكل.

وقد أظهرت بعض الدراسات أن البدانة في مرحلة الطفولة يرتبط مع ارتفاع خطر الإصابة بأمراض الكلى مع مرور الوقت.

الحفاظ على وزن صحي يساعد في منع أو السيطرة على العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

ويجب استشارة طبيب حول الوزن المناسب لطفلك، ومعرفة الخطوات اللازمة لانقاص الوزن للطفل، وأي اعتبارات صحية قبل البدء في اي نظام غذائي جديد، وممارسة الرياضة، أو النشاط البدني.

تعزيز نظام غذائي صحي والتغذية الجيدة. وأخيرا، واحدة من أهم التأثيرات علي سلوك الطفل هو نمط الحياة التي تجعل الآباء.

علموا اطفالكم عادات صحية تستمر معهم مدى الحياة، والعديد من هذه العادات يمكن أن تلعب دورا كبيرا في تجنب مخاطرها على أمراض الكلى.

تعليم ابنك كيفية تناول الطعام بشكل أفضل والحصول على المزيد من النشاط البدني، وسوف تساعدهم على العيش حياة صحية في حياتهم، وتساعد على حماية صحة الكلى.

قد يهمك: برنامج الوقاية من الفشل الكلوي للاصحاء
قد يهمك: اكتر 5 انواع ادوية تضر الكلي

استخدام الأدوية بشكل صحيح: إذا كان ابنك يحتاج إلى تناول بعض الأدوية، فمن المهم التمسك بجدول الأدوية .

أيضا، احذر الإفراط في استخدام بعض ادوية مسكنات الألم لانها ضارة جدا للكلى.

من المهم التحدث مع طبيبك قبل استخدام أي دواء لطفلك. تجنب استخدام الأدوية لفترات طويلة بدون استشارة الطبيب .

وشرب ما يكفي من الماء مع الدواء وهذا أيضا مهم جدا.

قد يهمك: مشاكل الكلي المزمنة وطرق الكشف المبكر
قد يهمك: أمراض الكلي اسباب ,عوامل الخطر ,وقاية وعلاج

الفحوصات العادية: تأكد من الحصول على فحوصات منتظمة لابنك. طبيبك سيطمئن علي صحة طفلك العامة والبحث عن أي مشاكل محتملة.

ومعرفة ما إذا كان يعاني من أي أعراض غير عادية، مثل الشعور بالتعب، وصعوبة في النوم، وقلة التركيز، وفقدان الشهية، ومشاكل التبول، او تورم القدمين والكاحلين، أو الانتفاخ حول عيونهم.

لتشخيص أمراض الكلى، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني، والتحقق من وجود علامات وأعراض، ومراجعة التاريخ الطبي.

اختبارات البول والدم يمكن استخدامها للتحقق من مدى عمل الكلي. إذا لزم الأمر، الاشعة تساعد أيضا على تأكيد التشخيص.

المصدر: better kidney health kids seven golden rules

error: