ثلاثة أطعمة تسبب آلام المفاصل التي تعيق الحياة اليومية

أطعمة تسبب آلام المفاصل مرحبا بمتابعين موقع كليتي عندما تصبح آلام المفاصل شديدة ، فإن الألم الناتج عنها يمكن أن يعيق الحياة اليومية مثل المشي ، أو حتى الطهي مما يسبب جحيمًا لا يطاق للشخص إذا لم تواجه هذا الشعور من قبل فمن المحتمل أن تعرف شخصًا عانى منه.

قد يهمك: علاج إنقاص الوزن لآلام المفاصل وفوائد عضوية للجسم
قد يهمك: أنواع الألم التي تحتاج الي طبيب ولا يجب تجاهلها ابدا

أطعمة تسبب آلام المفاصل

تم تشخيص إصابة شخص واحد من بين كل خمسة بالغين بالتهاب المفاصل

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض لأنه لا توجد وسيلة للتخلص من آلام المفاصل إلى الأبد

فقد أظهر الباحثون أن هناك أطعمة مضادة للالتهابات مثل زيت الزيتون والمكسرات والأسماك عالية الدهون هذا قد يكون مفيدا بينما ضار للبعض الآخر.

يعد كتاب “حلول الطاقة التي تعمل بالطاقة الغذائية” أول خطة تتصدى بفعالية للأسباب الجذرية لكل مرض ومعظم الحالات الصحية.

قد يهمك: فرط حمض يوريك الدم أسباب واعراض وعلاجات ارتفاع اليوريك
قد يهمك: الأطعمة التي تخفض اليوريا في الدم وأسباب انخفاضها وارتفاعها

أطعمة ممنوعة لمرضي ألم المفاصل

الطماطم (البندورة)

تسبب نوع من التهاب المفاصل يسمى النقرس يعتقد الكثيرين أن هذه الثمرة الحمراء هي سبب آلامهم.

قام الباحثون بفحص 2051 مريضا بالنقرس و 12720 غير مصابين بالنقرس

وجدوا أن 20 ٪ منهم أفادوا أن الطماطم تسببت في الألم ثم قاموا بتحليل بيانات الطماطم ووجدوا أنها رفعت مستوى حمض اليوريك في الدم.

زيادة مستويات حمض اليوريك هي السبب الداخلي لمرض النقرس.

إذا كان من الصعب الامتناع عنها ، فلا تقلق لأن العلماء ينصحون بتقليلها أو تناول الدواء لتقليل مستوى حمض اليوريك

زيت القرنفل ، عباد الشمس ، القرطم ، فول الصويا ، زيت بذور القطن

ربما سمعت عن أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تصنع سمك السلمون والجوز مفيد للصحة.

أحماض أوميغا 6 الدهنية

نظرًا لوجود أحماض أوميغا 6 الدهنية في زيت فول الصويا ، يتم استخدام هذا الزيت في أي طعام يتم شراؤه من السوبر ماركت

هذا الخلل في المستويات قد يسبب في الم المفاصل.

ووجد الباحثون أن أي نسبة تزيد عن 10 إلى 1 قد تؤدي إلى مشاكل مثل الربو أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو التهاب.

يوصي الخبراء المرضي الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي بتخفيض النسبة إلى اثنين أو ثلاثة على واحد.

توجد أحماض أوميغا 6 الدهنية في الأطعمة المقلية والسمن وصفار البيض واللحوم والمشروبات الغازية المحلاة.

السكر (الموت الابيض) حقائق واسرار

الصودا

من ناحية أخرى فإن الصودا ليست جيدة لصحتك. بالإضافة إلى إنها تعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب

فقد يتسبب السكريات نوع من أنواع التهاب المفاصل يسمي (السيتوكينات)

وفقًا للمجلة الأمريكية للتغذية في دراسة طبية استغرقت 30 عامًا وجدوا رابطًا بين استهلاك المشروبات الغازية وخطر الاصابة بالتهاب المفاصل.

النساء اللاتي يشربن مشروب غازي واحد أو أكثر في اليوم أكثر عرضة بنسبة 63 ٪ للإصابة بالتهاب المفاصل من أولئك الذين لا يشربونه على الإطلاق