الحفاظ على وزن صحي قبل الزراعة وبعدها خطوات للحفاظ على وزن صحي
الحفاظ على وزن صحي قبل الزراعة وبعدها هل تعلم أن الحفاظ على وزن صحي بعد زراعة الكلى لا يقل أهمية عن الحفاظ على وزن صحي قبل الزراعة كما يقول الدكتور برنت ميلر ، رئيس أمراض الكلى في كلية الطب بجامعة إنديانا ، في ندوة عبر الإنترنت للحديث عن سبب مرضي زراعي الكلي إلى زيادة الوزن بعد جراحة الزرع وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على وزن صحي.
كيفية انقاص الوزن بعد زرع الكلي
اسباب ارتفاع الكرياتينين بعد زراعة الكلي حتي تتجنبها وكيف تتعامل معها
الحفاظ على وزن صحي قبل الزراعة وبعدها الاسباب
على الرغم من عدم وجود متطلبات وزن دقيقة لإجراء عملية الزرع ، إلا أنك تحتاج إلى التأكد من أنك لائق بما يكفي لإجراء الجراحة.
على الرغم من أن الحصول على كلية جديدة يغير الحياة ، إلا أن الرحلة لا تنتهي عند هذا الحد! من المهم حماية كليتك الجديدة من خلال الاستمرار في تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وإدارة وزنك.
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى عودة – أو تفاقم – المشكلات الصحية الأخرى ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، لذا تأكد من تناول الطعام الصحي والحفاظ على نشاطك.
افضل 17 نصيحة لمرضي زراعة الكلي
بعد زراعة الكلى ، سيكون لديك قيود أقل على الطعام ولن تحتاج بعد الآن إلى الالتزام بنظام غذائي صديق للكلى كما هو الحال في غسيل الكلي.
ستحتاج أيضًا إلى تناول مثبطات المناعة ، وهو نوع من الأدوية يمنع جسمك من رفض كليتك الجديدة. يمكن أن يسبب لك هذا الدواء زيادة الوزن.
هذه بعض الأسباب التي تجعل مرضى الزرع يكتسبون في المتوسط 20+ رطلاً بعد الزراعة.
خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على وزن صحي
كما يشدد الدكتور ميلر على مقولة مهمة للعيش بها: “تناول أقل ، وتحرك أكثر”. هذا جزء أساسي من الحفاظ على وزن صحي بعد الزرع.
لا يتعين على مرضى الزرع الجري لأميال أو القيام بتدريبات مكثفة كل يوم للبقاء في صحة جيدة.
كما يوصي الدكتور ميلر بأخذ 4000 – 7000 خطوة في اليوم من أجل البقاء نشيطًا وتجنب الوزن الزائد.
كل ما يجب ان تعرفة عن زراعة الكلي والجماع ومتي يسمح بة بعد الزرع
ما هو متوسط العمر المتوقع بعد زراعة الكلى
بعض الاحصائيات الطبية
- يكون أداء مرضى الزراعة النشطين بدنيًا أفضل بغض النظر عن حجمهم ، سواء قبل الزراعة أو بعدها
- اتباع نظام غذائي الكلى للعائلات بعد أن زرع الخاص بك لا يمنع زيادة الوزن
- حوالي 1 من كل 3 أشخاص كانوا متوسطي الوزن قبل الزراعة سيصابون بالسمنة في غضون عام واحد
- أكثر من 20٪ من الأشخاص الذين لم يصابوا بالسكري قبل زراعة الكلى سيصابون بمرض السكري في غضون 5 سنوات بعد الزراعة
- كل شخص لديه طريقة مختلفة للبقاء نشيطًا وتناول الطعام الصحي. تحدث إلى طبيبك واختصاصي التغذية للتوصل إلى خطة تغذية ونمط حياة مصممة خصيصًا لك.
المصدر: webinar recap keeping a healthy weight pre and post transplant
