كيفية انقاص الوزن بعد زرع الكلي
كيفية انقاص الوزن بعد زرع الكلى مرحبا متابعين موقع كليتي هنتحدث حول زيادة الوزن بعد زراعة الكلى إذا كنت أجريت عملية زرع الكلى ، قد تشعر بأن لديك الآن حرية كبيرة في الاكل والشرب عن مما قبل . القيود الغذائية المطلوبة في مرحلة غسيل الكلى غالبا ما تكون شديدة ، مما يجب تجنب أنواع مختلفة من الأطعمة وحتى السوائل.
كل ما تريد معرفتة ويهمك عن زراعة الكلي
زيادة الوزن بعد زراعة الكلى
وفقا لمركز إيندنبرج رويال إنفيرماري رينال من الشائع جدا زيادة الوزن خلال السنة الأولى بعد عملية زرع الكلى . ويرجع ذلك إلى رفع القيود الغذائية، وأدوية زرع الكلي
من خلال التركيز على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، يمكنك انقاص الوزن والحفاظ علي وزن مناسب بعد زرع الكلي
اليك افضل 4 خطوات انقاص الوزن بعد زرع الكلي
الطعام بعد زرع الكلي
تعليمات ادوية زراعة الكلي
افضل 17 نصيحة مجربة لمرضي زراعة الكلي
اشهر 7 اخطاء تسبب فشل عملية زرع الكلي
انقاص الوزن بعد زرع الكلى (الخطوة 1)
قم بوزن نفسك بانتظام ويفضل اذا لديك جهاز قياس الوزن بمنزلك كما تقول مؤسسة الكلى الوطنية على الرغم من أن زيادة الوزن بعد زرع الكلي امر متوقع، الا ان في بعض الحالات أمر ضروري يجب مراقبتة
تحدث مع طبيبك حول الوزن الصحي المناسب لك ، وحاول ألا تتجاوز هذا الوزن.
وتحذر مؤسسة الكلى الوطنية أنه إذا كنت غير قادر على ضبط وزنك، فانتا معرض للاصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، والتي بدورها تعرض لخطر الاصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2
انقاص الوزن بعد زرع الكلى (الخطوة 2)
مع الحرية الغذائية استشير اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي صحي مناسب لك بطريقة تسمح لك الاستمتاع بالطعام والشراب دون حدوث اي زيادة في الوزن .
انقاص الوزن بعد زرع كلىة (الخطوه 3)
بدء نظام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمحافظة علي القلب والأوعية الدموية.
وفقا لمركز كليفلاند كلينيك، ان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها العديد من الفوائد الصحية لمرضى زرع الكلى
بجانب انقاص الوزن. يحافظ علي صحة القلب وتحسين الدورة الدموية، وتقوية العظام، وتعزيز مستويات الطاقة وتحسين العضلات.
وينصح مركز كليفلاند كلينيك بممارسة التمارين الرياضية من 20 إلى 30 دقيقة يوميا استشير طبيبك قبل ممارسة اي تمارين حتي يخبرك بالمناسب لك.
انقاص الوزن بعد زراعة الكلى (الخطوة 4)
تقول مؤسسة الكلى الوطنية لا تحتاج بالضرورة حساب السعرات الحرارية، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية منخفضة السعرات الحرارية لتسهيل انقاص الوزن.
الأطعمة الجيدة لنظام غذائي متوازن تشمل الخضراوات الطازجة والفاكهة والحبوب الكاملة
والبروتين الخالي من الدهون مثل الدواجن بدون جلد، ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والمشروبات الخالية من السكر
احذر السكر والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
الأطعمة الممنوعة بعد زراعة الكلي
تحذيرات لمرضي زراعة الكلي
1 – تجنب الأطعمة عالية الملح سوف يساعدك للحفاظ على ضغط الدم ويقلل من احتباس السوائل والانتفاخ.
2 – تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات العالية في الدهون والسكر والصوديوم.
نصيحة لمرضي زراعة الكلي
خطط للمستقبل وفقا لوحدة مستشفى إدنبرة الملكية للكلي، يجب أن تحاول انقاص الوزن ببطء وحذر شديد قبل عملية زرع الكلي حتي لا تفقد العناصر الغذائية الهامة
وتذكر أنك بحاجة إلى صحة جيدة لجراحتك وفقدان الوزن الشديد يمكن أن يضعك في خطر كبير
