طرق مجزية تساعد في تحسين رفاهك العقلي والعاطفي مع علاجات غسيل الكلى
تحسين رفاهك العقلي والعاطفي مع علاج غسيل الكلى إذا تلقيت علاجات غسيل الكلى لأمراض الكلى ، فربما تقضي الكثير من الوقت في التركيز على صحتك البدنية. هذا مهم – لكن أيضًا ، يجب الاهتمام برفاهك العقلي والعاطفي. غسيل الكلى منقذ للحياة ، لكنه أيضًا يغير الحياة.
هل يؤثر غسيل الكلي علي الحالة النفسية لمريض الغسيل الكلوي
المشاكل النفسية لمرضي غسيل الكلي التي يمكن ملاحظتها
تحسين رفاهك العقلي والعاطفي
ومع ذلك ، من خلال تحمل مسؤولية صحتك العاطفية – وقبول المساعدة عند الحاجة – يمكنك أن تعيش حياة مجزية عند غسيل الكلى.
الانفعالات العاطفة
غسيل الكلى يتطلب وقتا وجهدا كبيرا. بالإضافة إلى الوقت الكبير الذي تقضيه من وإلى تلقي العلاج نفسه
يجب على الأشخاص الذين يتلقون غسيل الكلى مراقبة نظامهم الغذائي وتناول السوائل بعناية.
إنه كثير من العمل ، ويستغرق الأمر وقتًا للتكيف مع التغييرات عندما يتعلم الناس أنهم بحاجة لبدء غسيل الكلى ، فإنهم عادةً ما يواجهون موجة من العواطف.
في كثير من الأحيان ، يكون رد الفعل الأول صدمة أو إنكار. قد يفشلون في قبول حقيقة الموقف.
الغضب والحزن والقلق والشعور بالذنب شائعة أيضًا. قد يسكن الناس في الماضي ويتساءلون عما كان يمكنهم فعله بطريقة مختلفة.
لكن العواطف ليست دائما سلبية. قد يشعر الأشخاص الذين عرفوا أن غسيل الكلى في المستقبل نوعًا من الارتياح.
قد يشعر بعض الأشخاص ، مثل أولئك الذين ينتظرون عملية زرع الكلى ، بمزيج غريب من المشاعر ، بما في ذلك الأمل والقلق والخوف.
أثناء التكيف مع روتين غسيل الكلى ، يجب أن تبدأ في الشعور بنفسك مرة أخرى. ومع استمرار حياتك
هناك العديد من الخطوات الفعالة التي يمكنك اتخاذها لإدارة الحزن والقلق والتوتر.
الاكتئاب والغسيل الدموي لا تجعلة يسلب سعادتك
القلق والغسيل الدموي حقائق وأعراض وطرق العلاج
إدارة الإجهاد والمشاعر السلبية مع غسيل الكلي
الحفاظ على أنشطتك في الحياة.
لا تدع غسيل الكلى يمنعك من فعل الأشياء التي تحب القيام بها. قدر الإمكان ، استمر في متابعة الهوايات والاهتمامات التي كانت لديك قبل غسيل الكلى إذا استطعت
استمر في العمل. الاختلاط مع الناس ومواصلة حياتك يجعلك أكثر سعادة وصحة.
ثقف نفسك.
جمع المعلومات واطرح الأسئلة علي المتخصصين لمساعدتك في فهم علاج غسيل الكلى والتغيرات في نمط الحياة التي تصاحب ذلك.
ابق على اتصال مع الآخرين.
تواصل للحصول على الدعم من زوجتك / شريكك ، عائلتك وأصدقائك. كن منفتحًا معهم حول ما تعانيه وكيف تشعر.
ولا تخف من طلب المساعدة. اشرح للآخرين ما تحتاجه ؛ ربما يرغب أحبائك في المساعدة ، لكنهم قد لا يعرفون اذا لم تخبرهم بذلك.
طلب دعم إضافي.
بغض النظر عن مدى فائدة أصدقائك وعائلتك ، فقد يكون من الصعب عليك تجربة شيء لا يفهمه تمامًا. تحدث إلى طبيبك.
خذ نفسا عميقا.
تمارين الاسترخاء مثل التأمل واليوغا ، وكذلك الصلاة يمكن أن تساعد في خفض مستويات التوتر.
كما تبين أن التمارين الرياضية تعزز تسين المزاج لدى الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى. استشر طبيبك حول أشكال التمارين الآمنة والملائمة لك.
طلب المساعدة المهنية.
عند التعامل مع مرض مزمن ، من السهل أن تتعثر في أنماط التفكير السلبية.
يمكن أن يساعدك الطبيب النفسي والأخصائي الاجتماعي في السيطرة على تلك الأفكار السلبية والتكيف مع التحديات الفريدة لغسيل الكلى.
الصحة النفسية لمرضى غسيل الكلى والفشل الكلوي
علامات متي تحتاج مساعدة
من الطبيعي أن تشعر بالحزن أثناء التكيف مع التغييرات التي يجلبها غسيل الكلى.
ولكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن الحزن باق. تشير الدراسات إلى أن ما يقرب من 1 من كل 5 مرضى يعانون من مرض الكلى المزمن يعانون من الاكتئاب.
القلق شائع أيضًا عند الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن 45% من الأشخاص الذين يتلقون غسيل الكلى يعانون من نوع من اضطرابات القلق.
قد تحتاج إلى مساعدة طبية إذا لاحظت أنك:
- الشعور باليأس
- التوتر أو القلق بشكل مستمر
- النوم أكثر أو أقل مما يجب
- تعكر المزاج مع الأصدقاء والعائلة
- الانسحاب من الأنشطة التي كنت تستمتع بها
- القيام بأشياء تعرف أنها ليست صحية ، مثل تخطي الأدوية
- تقديم الأعذار لعدم اتباع توصيات الطبيب
يمكن للأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب بأمان بعد استشارة طبيب متخصص.
لقد وجدت الدراسات أن التمرينات والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، يمكن أن يعالج الاكتئاب بنجاح في الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن.
دليل التعايش مع غسيل الكلى للمرضي وأسرهم
21 نصيحة مجربة لمرضي غسيل الكلي
تحرك للأمام
إنشاء عادات صحية جديدة يستغرق بعض الوقت. عندما ترتكب خطأ ، لا تغلب على نفسك – أو تستسلم.
بدلاً من التركيز على الخطأ الذي ارتكبته ، فكر في الطريقة الأفضل للتعامل مع هذا الموقف في المستقبل ، ثم تابع.
مرض الكلى المزمن خطير ، لكنه يمكن السيطرة عليه. باستخدام الأدوات الصحيحة والدعم الصحيح ، يمكنك التحكم في صحتك العاطفية والجسدية لتعيش حياة كاملة ومجزية.
المصدر: helpcenter dialysis
