كيف أعرف ان عندي مشكلة في الكلى؟ تلعب دورا رئيسي في الحفاظ على الصحة العامة . مهمتها ألاساسية في إزالة السموم من الجسم . أي خلل في الكلى يؤدي إلى تراكم السموم التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على الصحة.

كيف أعرف ان عندي مشكلة في الكلى؟

مع الاسف عدد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى آخذ في الازدياد، 20 مليون مريض في الولايات المتحدة فقط والملايين علي مستوي العالم. بالإضافة إلى، بداية مرض الكلى: ١٠ علامات تدل علي أمراض الكلى

كيف تعرف انك مصاب بمرض في الكلي؟

مرض الكلى يمكن ان يكون بسبب عوامل كثيرة ، بما في ذلك مرض السكر، والعدوى وارتفاع ضغط الدم. علي سبيل المثال، كيف يسبب مرض السكري الفشل الكلوي؟

ارتفاع ضغط الدم لوحدة كافي لان يكون نذيرا للاصابة بأمراض الكلى في اي وقت. وفي نفس السياق، كيف يسبب ارتفاع ضغط الدم الفشل الكلوي؟

لذا يجب أن تسيطر وبشكل منتظم بفحص مستويات الجلوكوز وضغط الدم للتأكد أنها في المعدل الطبيعي .

أمراض الكلى يمكن ان تكون وراثية، وهذا يعني أن فرص الاصابة بامراض الكلي لاي شخص يعاني احد افراد أسرته من مرض الكلى. وفي الوقت نفسه، هل الفشل الكلوي مرض وراثي؟

التدخين والإفراط في استخدام الأدوية، والنظام الغذائي غير الصحي، تسهم في حدوث مشاكل في الكلى. كذلك، دراسة طبية: التدخين يسبب تليف الأنسجة في الكليتين والقلب

ما هي اول علامات أمراض الكلى؟

العلامات المبكرة لأمراض الكلى تظهر علي شكل أعراض لسوء الحظ في مراحل متأخرة جدا، وعندما تفشل الكلى تجد كميات كبيرة من البروتين في البول. علاوة على ذلك، اعراض الفشل الكلوي المبكرة والمتاخرة

العلامات المبكرة هي عامة جدا، وغالبا يتجاهلها الناس ويستهان بها ، هل تعلم ان من يعاني من مرض الكلى المزمن لايعرف ذلك ! ممكن تفقد الكليتين وظائفهم عند التقاط العدوي.  وايضا، العلامات المبكرة لارتفاع السموم في الكليتين

ما هي عوارض أمراض الكلى؟

• تغير البول ( مثل دم في البول أو كثرة التبول)
• ألم في الظهر، في الخصر (مكان الكلى)
• عسر الهضم وفقدان الشهية
• تورم الساقين أو القدمين
• ضعف الدورة الدموية
• عدم التركيز والانتباة
• التعب لاقل مجهود
• صعوبة التنفس
• تشنج العضلات
• صعوبة النوم
• قيء وغثيان

اذا لاحظت هذه الأعراض او اي منها فإنه من المهم زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن، من أجل منع الوقوع في مشاكل الكلي ننصحك الإطلاع علي، أمراض الفشل الكلوي

كيفية تحمي نفسك من أمراض الكلى؟

كما يقال الوقاية خير من العلاج، أمراض الكلى حالة صحية مزمنة وخطيرة، لأنه يعني أن واحد من وظائف الجسم الحيوية ضعيف ولا يقوم بعملة ، وهذا يؤدي الي مضاعفات صحية خطيرة. اضرار الادوية علي الكلي

لذلك، الوقاية خير من العلاج، لأن اي ضرر في الكلى لا يمكن علاجة ! ويجب عمل تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة للحد من مخاطر تلف الكلى. وفي الوقت نفسه، تعلم مهارات تشخيص أمراض الكلي بنفسك

نظام غذائي صحي ومتوازن، منخفض الكوليسترول والدهون المشبعة.

لاينصح تجويع نفسك من أجل إنقاص الوزن ، كمية كافية من السعرات الحرارية مهمة لصحة الكلى.

تقليل الصوديوم في الطعام. تقليل الملح والبوتاسيوم .

يجب تناول الفواكة مثل البطيخ والتفاح والتوت.

البروتين الزائد مضر للكلى، لذلك يجب الحفاظ على نظام غذائي منخفض البروتين.

شرب حوالي 8 أكواب من السوائل، ويفضل الماء يوميا .

الحفاظ على ضغط الدم (حوالي 130/80)، حيث أن لهذا أهمية حيوية، وظائف الكلى السليمة تعتمد على ضغط دم طبيعي.

في حال وجود نقص في الكالسيوم وفيتامين د، يجب أن تأخذ المكملات الغذائية.

تجنب تناول المسكنات والمنشطات ,الإفراط في استخدامهم يؤدي الي ضرر كبير في الكليتين. وبالإضافة الي، كيف تسبب المسكنات الفشل الكلوي

ممارسة التمارين الرياضية مهم جدا . سوف تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر والسمنة وارتفاع ضغط الدم، وتقوية العضلات ، والتي سوف تؤثر بشكل إيجابي على صحة الكلى .

التدخين وشرب الكحول يضر صحة الكلى ، لذلك يجب تجنب هذه العادات الضارة.

ما هي وظائف الكلى الحيوية في الجسم؟

توازن المياه والسوائل : من ادوار الكلى الرئيسية هو البول، الكلي تتفاعل مع المياه في الجسم على مدار اليوم. الكلية تأمل ابداع الصنعة الالهية

اخراج السموم : تقوم الكلى بتصفية السموم والأملاح الزائدة، واليوريا، والنفايات النيتروجينية حيث يتم تصنيع اليوريا في الكبد وتنقل عن طريق الدم إلى الكلى لإزالة عن طريق البول.

تنظيم خلايا الدم الحمراء : حيث تقوم الكلي بإنتاج هرمون الإريثروبويتين ، وهو الهرمون الذي يحفز النخاع العظمي لإنتاج خلايا الدم الحمراء .

تنظم ضغط الدم : تنقية الدم وتصفيتة من السموم حيث تقوم بظبط ضغط الدم .

تنظيم الاحماض : تقم الكلي بالتوازن بين مستويات المواد الكيميائية عند انتاج الأحماض.

المصدر: about chronic kidney disease