هل يسبب غسيل الكلى الشعور بالغضب
هل يسبب غسيل الكلى الشعور بالغضب

هل يسبب غسيل الكلى الشعور بالغضب من اي شئ

هل يسبب غسيل الكلى الشعور بالغضب مرحبا متابعين موقع كليتي الغضب وأمراض الكلى المزمنة الغضب هو عاطفة طبيعية وصحية يشعر بها الجميع من وقت لآخر. التعامل مع مرض مثل مرض الكلى المزمن (CKD) يمكن أن يثير الكثير من العواطف ، والغضب هو واحد منهم.

التكيف مع الفشل الكلوي وبدء غسيل الكلى لا يعني نهاية الحياة
معلومات عن الاعتلال العصبي في مرضى الكلى

هل يسبب غسيل الكلى الشعور بالغضب

كثير من الناس يشعرون أنه من الظلم أنهم مرضوا . وقد يشعر الناس أيضًا بالغضب حيال فقدان السيطرة على حياتهم التي يمكن أن تسببها أمراض الكلى والعلاجات مثل غسيل الكلى أو زرع الكلى.

بعض الأمثلة على الأشياء التي يصاب بها مرضى الكلى غالبًا ويشعرون بالعجز عن السيطرة عليها هي:

التغييرات الغذائية
جدول غسيل الكلى
الدخل الوظيفي
نظام الدواء

أفعال تلقي غسيل الكلى والأدوية وغيرها من إجراءات العلاج تذكير الناس بمرض الكلى وفقدان السيطرة الشخصية.

أداء هذه الأفعال يمكن أن يجعلهم يشعرون بالغضب والاستياء.

يمكن توجيه هذا الغضب إلى العديد من المصادر بما في ذلك مقدمي الرعاية غسيل الكلى والأسرة والأصدقاء.

يمكن أيضًا توجيه الغضب إلى الداخل ، مما يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب وتدني احترام الذات.

على الرغم من أن الشعور بالغضب أمر طبيعي ويجب الاعتراف به كجزء من عملية الضبط ، فمن المهم أن نتعلم طرقًا صحية للتعبير عن المشاعر واستعادة السيطرة.

ضع في اعتبارك أن الغضب يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، لذلك فإن التعامل مع الغضب يمكن أن يحسن صحتك الجسدية والعاطفية.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا إيجاد طرق إنتاجية لاستعادة السيطرة.

في بعض الأحيان يتخذ مرضى الكلى قرارات خطيرة مثل عدم تناول الأدوية الخاصة بهم أو الامتناع عن غسيل الكلى من أجل خلق شعور بالتحكم.

هذه الأشياء قد تجعل المرضى الذين يعانون من مرض الكلى يشعرون بالقوة ، ولكن هذا السلوك سيؤدي في النهاية إلى نتائج عكسية عن طريق مرضهم.

إن إدراك أنك الشخص الأقوى في فريق الرعاية الصحية الخاص بك هو الخطوة الأولى في استعادة السيطرة والإفراج عن غضبك.

فقط يمكنك اختيار رعاية نفسك بشكل جيد. يمكن لفريق الرعاية الصحية توفير المعلومات والدعم والمشورة ، لكنك تتحكم في مرض الكلى وصحتك العامة.

المشاكل النفسية لمرضي غسيل الكلي التي يمكن ملاحظتها
الصحة النفسية لمرضى غسيل الكلى والفشل الكلوي

كيف يمكنك إدارة الغضب واستعادة السيطرة

اليك ستة طرق لتبدأ بها السيطرة على الغضب الذي يحدث في كثير من الأحيان بسبب الغسيل الكلوي.

ستجد أيضًا اقتراحات حول كيفية تنفيذ كل منها. ولا تتردد في مناقشة أي أفكار لديك مع طبيبك المعالج.

استرخاء

تنفس بعمق من معدتك. التنفس من صدرك لن يريحك.
كرر ببطء كلمة مهدئة لنفسك مثل “الاسترخاء” أو “خذها بسهولة”.
تخيل مشهدًا هادئًا في عقلك إما من الذاكرة أو الخيال. مثال المشي على الشاطئ.
ممارسة الرياضة . يمكنك المشي أو القيام ببعض الامتدادات البسيطة لإرخاء عضلاتك.

غير طريقة تفكيرك في الأشياء

عندما يكون الناس غاضبون، فإنهم يميلون إلى الاعتقاد بأنهم قد ظلموا .
ذكّر نفسك بأن تصرف غضبك بطرق مؤذية لن يجلب لك ما تريد. تتعرض لخطر إبعاد شخص يريد مساعدتك.
تحدث إلى الشخص الذي ترغب منة مساعدتك في شئ بنبرة هادئة.
ذكّر نفسك بأن الإحباط والعجز هو جزء من الحياة اليومية للجميع والخروج من وضع “الضحية”.

تتضمن بعض الأمثلة الشائعة حول معاناة كل شخص ، بصرف النظر عن صحة الكلى الازدحام المروري وعدم الحصول على ترقية وجداول عمل وجداول مدرسية الخ من امور اليومية التي يعيشها الجميع.

حل المشكلة

في كثير من الأحيان ، المشاكل حقيقية للغاية ولا مفر منها.

على سبيل المثال ، لديك مرض الكلى وتحتاج إلى علاج غسيل الكلى للحفاظ على حياتك.

لا توجد طريقة لإعادة التفكير يمكن أن تغير ذلك. بدلاً من محاولة “حل” هذه المشكلة ، اجعل هدفك هو التعامل معها بشكل جيد.

لا يمكنك تغيير هذه الظروف ، ولكن لديك سيطرة كاملة على كيفية التعايش معها.

عندما تواجه تحديًا يمكن تغييره ، مثل تحسين فحوصاتك الشهرية.

اطلب المساعدة من اختصاصي تغذية في اي مشكلة تواجها في النظام الغذائي.

اشترك في علاجك عن طريق التحدث مع الطبيب ، ،أو  الأخصائي الاجتماعي وأخصائي التغذية.

استمع قبل أن تقفز

عندما يغضب ، يميل الناس إلى القفز إلى الاستنتاجات والعمل عليها ، وغالبًا ما تكون هذه الاستنتاجات غير صحيحة.

لذا ، فإن الخطوة الأولى هي الانتباة والاستماع إلى ما يقال لك.

اطلب التوضيح حتى تفهم بالضبط ما يطلب منك ولماذا.

الضحك هو أفضل دواء

تذكر أن “الضحك هو أفضل دواء”. إن البقاء إيجابيا وإيجاد الفكاهة في الحياة ، خاصة أثناء علاج أمراض الكلى ، سيساعدك على البقاء مسترخياً والتعامل مع التوتر بشكل أفضل.

شاهد أفلامًا مضحكة أو أقرا قصصًا مضحكة لملء وقتك بأفكار إيجابية بدلاً من السلبيات.

تغيير البيئة المحيطة

أحط نفسك بأشخاص هادئين وإيجابيين. كلما كان ذلك ممكنًا ، تجنب الأشخاص أو المواقف التي تسبب لك الغضب.

محاولة تغيير شخص ما أو شيء ما عادةً ما تكون غير مجدية وتجعلك أكثر غضبًا.

اصطحب معك كتابًا راقيًا لقرائتة في جلسة غسيل الكلى.

الاكتئاب والغسيل الدموي لا تجعلة يسلب سعادتك
دراسة عن السلوك الصعب لمرضى غسيل الكلى

متي تطلب المساعدة الطبية

إذا لم يساعد أي من ذلك ، فقد اطلب استشارة طبيب متخصص إذا كانت مشاعر الغضب لديك خارجة عن السيطرة

أو إذا كان غضبك يؤثر على علاقاتك مع الآخرين أو صحتك (ضغط الدم ومشاكل في المعدة)

المصدر: anger and chronic kidney disease