التكيف مع الفشل الكلوي وبدء غسيل الكلى لا يعني نهاية الحياة

التكيف مع الفشل الكلوي مرحبا متابعين موقع كليتي عندما تعلم أن لديك فشل في الكلى يمكن أن يسبب لك ذلك صدمة ، حتى اذا كنت مريض قصور كلوي من فترة طويلة . لكن بدء غسيل الكلى لا يعني نهاية العالم او إنهاء الأشياء التي تمارسها وتستمتع بها في حياتك.

الحياة مع غسيل الكلى في الأشهر الأولى
دليل التعايش مع غسيل الكلى للمرضي وأسرهم

التكيف مع الفشل الكلوي

قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع الروتين الجديد للغسيل الكلوي ، لكنك لست وحدك. طبيبك والممرضات مهمتهم مساعدتك والمحافظة علي صحتك.

الاكتئاب والقلق

الاكتئاب هو شعور دائم بالحزن يستمر لفترة طويلة من الزمن. والقلق شعور بالعصبية في اغلب الاوقات . قد تشعر بالحزن أو بالتوتر من تلقاء نفسك دون سبب واضح.

من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو التوتر عندما تمر بتغييرات كبيرة في حياتك ، خاصة عندما تؤثر تلك التغييرات على صحتك ونمط حياتك.

عندما تبدأ غسيل الكلى ، قد تضطر إلى تغيير روتينك اليومي ونظامك الغذائي وبعض أنواع الأنشطة التي كنت تقوم بها.

قد يكون لديك العديد من المشاعر المختلفة والتكيف مع نمط الحياة الجديد ، مثل الحزن والخوف والندم والغضب. قد لا تفهم ما تشعر به على الفور ، ولكن قد تلاحظ أنك لا تشعر بنفسك.

الاكتئاب والغسيل الدموي لا تجعلة يسلب سعادتك
القلق والغسيل الدموي حقائق وأعراض وطرق العلاج

بعض أعراض الاكتئاب تشمل:

التغييرات في النوم (النوم أكثر من اللازم أو صعوبة في النوم)
فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تحبها
فقدان الشهية

بعض أعراض القلق تشمل:

زيادة نبضات القلب
التعرق
التنفس بسرعة كبيرة
اضطرابات في التفكير

من المهم أن تعرف أنك لست وحدك. لقد مر الكثير من الناس بما تمر به . لقد شعر الكثير بنفس ما تشعر بة انتا

من المهم أيضًا أن تعرف أنك لست مضطرًا للعيش مع هذه المشاعر تحدث إلى طبيبك.

ممارسه الرياضه

ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني وسيلة رائعة لتحسين صحتك. معظم الناس يجب عليهم ممارسة الرياضة ، حتى لو كانوا يخضعون لغسيل الكلى.

عادة ما يشعر الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بإنهم أفضل بدنياً وعاطفياً.

بعض فوائد التمرين تتضمن: الشعور بالسعادة. صحة أفضل للقلب والرئة ؛ فقدان الوزن؛ ألم أقل في المفاصل ومزيد من المرونة.

لا يجب أن تكون التمرينات صعبة أو مؤلمة. في الواقع ، إذا كان من المؤلم القيام بتمرين معين ، فعليك ألا تفعل ذلك!

هناك العديد من الطرق لممارسة الرياضة دون الشعور بالألم أو الانزعاج. القيام ببعض التمارين الخفيفة.

الرياضة المناسبة لمرضي الكلى لتعزيز وظائف الجسم
المشي يحسن الصحة العقلية والبدنية لمرضي غسيل الكلى

أنواع التمارين التي لا تسبب اي اضرار تشمل:

المشي
السباحة
ركوب الدراجة
اليوغا
صعود السلالم

لا تحتاج إلى الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو شراء معدات باهظة الثمن لممارسة الرياضة.

يمكنك المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم في اماكن الظل وتجنب الشمس المباشرة.

أو يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة واليوغا في منزلك.

يمكن لطبيبك مساعدتك في وضع خطة تمرين آمنة لك تتناسب مع صحتك وجدول غسيل الكلى.

مهم! تحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي ممارسة للتمارين الرياضية.

21 نصيحة مجربة لمرضي غسيل الكلي
كل ما تريد معرفتة ويهمك عن زراعة الكلي

العمل

لا يزال الاستمرار في العمل ممكنًا عند إجراء غسيل الكلى. وقد يساعدك العمل على الشعور بالسعادة والرضا.

إذا كنت تريد أو تحتاج إلى مواصلة العمل أثناء إجراء غسيل الكلى ، تحدث إلى طبيبك بحيث تنسيق مواعيد العمل مع جلسات الغسيل الكلوي.

إذا واصلت العمل أثناء إجراء غسيل الكلى ، فمن المهم أن تفهم حدودك. قد تشعر بالتعب أو الضعف خلال اليوم.

لا يجب عليك رفع الأشياء الثقيلة أو الضغط على ذراعك حتي لاتسبب الضرر لعملية الوصلة الوريدية الشريانية.

المصدر: adjusting to kidney failure