التعايش مع زراعة الكلى كما ينصح بها خبراء زرع الكلي

التعايش مع زراعة الكلى مرحبا متابعين موقع كليتي تعتبر ملاذ العلاج الافضل لمرضي الفشل الكلوي المزمن عملية زراعة الكلي الناجحة تتيح للمريض استعادة صحتة ونمط حياة اقرب للطبيعية عن ما قبل مما يسمح بالعودة الي حياتة طبيعية وممارسة عملة وحتي الزواج والانجاب.

مدة العزل بعد زراعة الكلى
نسبة نجاح عملية زراعة الكلي ورفضها ومكان زراعتها وعمرها

التعايش مع زراعة الكلى

ينصح خبراء زراعة الكلي بنمط حياة صحية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة بعد عملية زرع الكلى اليك ما يمكنك فعلة

التوقف التدخين

إذا كنت تدخن ، يوصى بشدة التوقف في أقرب وقت ممكن لأن التدخين يقلل من عمر الكلية الجديدة ويزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. (التدخين واثارة علي مرضي الكلي)

حمية اكثر تنوعا

معظم مرضي زراعة الكلي قادرون على الاستمتاع بحمية أكثر تنوعًا بعد عملية زرع الكلى ، على الرغم من أنه قد ينصح بتجنب بعض انواع الأطعمة بعد العملية.

خلال المراحل المبكرة بعد إجراء عملية الزرع ، أثناء تناول جرعات عالىة من الأدوية المثبطة للمناعة ، يجب تجنب تناول الأطعمة التي تنطوي على خطر كبير من التسمم الغذائي ، بما في ذلك:

الجبن غير المبستر ، الحليب أو الزبادي
الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ (مثل المايونيز)
اللحوم غير المطهية جيدا أو النيئة والأسماك والمحار

بمجرد أن تعمل كليتك المرزوعة بشكل طبيعي يتم تحديد أفضل جرعة مثبطة للمناعة بالنسبة لك ، يُنصح عادة باتباع نظام غذائي صحي بشكل عام ، لأن هذا يمكن أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات مثل السكري .

النظام الغذائي الصحي بعد زراعة الكلى
الأطعمة الممنوعة بعد زراعة الكلي

ما يجب أن يحتوية النظام الغذائي الصحي لمريض زرع الكلي

ما لا يقل عن 5 أجزاء من الفاكهة والخضار في اليوم

الكثير من البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة النشوية . من الناحية المثالية يجب عليك اختيار أصناف الحبوب الكاملة

بعض اللحوم والأسماك و البيض ، والفاصوليا والبقول ، وغيرها من المصادر غير الألبان من البروتين

تجنب الطعام الذي يحتوي على مستويات عالية من الملح ، لأن الملح يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا لمرضي عملية زرع الكلى.

ممارسة الرياضة وفقدان الوزن

بمجرد أن تبدأ في التعافي من آثار الجراحة ، يجب أن تحاول القيام بنشاط بدني منتظم.

يجب على البالغين القيام بما لا يقل عن 150 دقيقة (ساعتان و 30 دقيقة) من التمارين الخفيفة كل أسبوع ,يتضمن ذلك أي نشاط يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس.

الامثله تشمل:

1. المشي السريع
2. ركوب الدراجة على أرض مستوية
3. السباحة
4. التنس

اختر الأنشطة البدنية التي تستمتع بها ، حيث من المرجح أن تستمر في ممارستها.

من غير الواقعي تحقيق نتائج من الرياضة علي الفور يجب أن تقوم ببمارسة الرياضة تدريجياً بشكل منتظم.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فيجب عليك محاولة تحقيق وزن صحي.

يمكن القيام بذلك بأمان من خلال مزيج من اتباع نظام غذائي صحي يتم التحكم فيه من السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تهدف لمؤشر كتلة الجسم (BMI) من 18.5 إلى 25.

الكحول والمخدرات والأدوية

شرب الكحول يرفع ضغط الدم ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا للأشخاص الذين قاموا باجراء عملية زرع الكلى.

يحتوي الكحول أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، لذلك ستزيد وزنك إذا كنت تشرب بانتظام. زيادة الوزن ستزيد أيضًا من ضغط الدم.

يجب أيضًا أن تتجنب تناول أي أدوية غير قانونية بعد إجراء عملية زرع الكلى ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالكليتين ، وتتسبب في ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم وتتفاعل بشكل خطير مع الأدوية المثبطة للمناعة.

أخيرًا ، استشير دائما طبيب الزرع قبل تناول أي دواء ، بما في ذلك الأدوية دون وصفة طبية والعلاجات العشبية مثل نبتة سانت جون.

قد تكون بعض الأدوية ضارة إذا أجريت لك عملية زرع كلى وتناولت أدوية مثبطة للمناعة.

أسباب فشل الكلية بعد زراعة الكلي
طرق المحافظة علي الكلية المزروعة على المدى الطويل

مثبطات المناعة والعدوى

إذا كان لديك عملية زرع كلى ، فستحتاج عادة إلى تناول الأدوية المثبطة للمناعة لبقية حياتك لمنع الجهاز المناعي لجسمك من مهاجمة الكلية الجديدة.

تشمل مثبطات المناعة المستخدمة على نطاق واسع: التكروليموس ، السيكلوسبورين ، الآزويثوبرين ، الميكوفينولات ، بريدنيزولون و سيروليمس.

ومع ذلك ، فإن تناول الأدوية المثبطة للمناعة على المدى الطويل سيضعف نظام المناعة لديك ويجعلك أكثر عرضة للعدوى.

احتياطات إضافية ضد العدوى:

• تجنب ملامسة الأشخاص الذين تعرفهم حاليًا لديهم التهابات ، مثل جدري الماء أو الأنفلونزا
• النظافة الشخصية واغسل يديك بانتظام بالماء والصابون الساخن ، خاصة بعد الذهاب إلى المرحاض وقبل إعداد الطعام وتناول الوجبات
• إذا قمت بقص شعرك او بشرتك ، فقم بتنظيف المنطقة جيدًا بالماء الدافئ وجففها ، ثم قم بتغطيتها بضماد معقم
• اتبع التطعيمات المناسبة على الرغم من أنك ممنوع من أي لقاحات تحتوي على فيروسات حية ، مثل لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية.

متى تحصل على المشورة الطبية؟

إذا شعرت باحتمالية اصابتك بالعدوى ، فاتصل علي الفور بطبيب الزرع المتابع معه للحصول على المشورة. قد تكون هناك حاجة إلى العلاج الفوري لمنع حدوث مضاعفات خطيرة.

أعراض الإصابة بالعدوي ما يلي:

درجة حرارة عالية من 38C أو أعلى
صداع الراس
آلام العضلات
إسهال
قيء

المصدر: kidney transplant/living with