ما هي اطعمة السعادة لمرضي الكلي؟
ما هي اطعمة السعادة لمرضي الكلي؟ اهلا وسهلا بمتابعين موقع كليتي ومقال هام اجعل مرضى الكلي يشعروا بالسعادة مع افضل الأطعمة الصحية التي تزيد الاحساس بالسعادة.
ما هي اطعمة السعادة لمرضي الكلي؟
اليك بعض من الأطعمة الصحية التي تزيد من نشاط الدوبامين في المخ وتساعد بشكل كبير وتعطيك شعور بالسعادة.
سمك السلمون : من اول اطعمة السعادة لمرضي الكلي حيث يعتبر السلمون وغيره من الأسماك الدهنية التي تحتوي علي كميات عالية من أحماض أوميجا 3 ويمكن أن تلعب دورا هاما في تحسين المزاج العام .
وتبين البحوث أن هذه الدهون لها تأثيرات وقائية ضد الاكتئاب وفي دراسة اكدت انها ساعدت على تقليل القلق الذي يعاني منه طلبة الطب.
علي جانب اخر، اخطر 5 اطعمة ممنوعة في غسيل الكلي
في نقس السياق تحسين وظائف الكلي بالاطعمة الطبيعية
اللوز غير المملح : من اطعمة السعادة لمرضي الكلي الهامة ويعتبر اللوز غير المملح مرتفع في مركب يسمى التيروزين
وهو من المركبات والمواد الأساسية لإنتاج الدوبامين وغيره من الناقلات العصبية المرتبطة بالمزاج.
وهذا يعني تناول كمية من هذه المكسرات الصحية لن يحسن فقط صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل احتواءة علي الألياف والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ويساعد أيضا علي تحسين المزاج.
لذا يجب تجنب المكسرات المصنعة .على الرغم من أن مرضي الكلي في المراحل المبكرة قد يسمح لهم عموما بتناول المكسرات.
اما مرضي الكلي في المرحلة النهائية (غسيل الكلي) ، يجب تجنب تناول المكسرات لاحتوائها علي الفوسفور والبوتاسيوم.
بذور عباد الشمس : من اطعمة السعادة لمرضي الكلي الضرورية وهيا أيضا من مصادر التيروزين، وغنية بفيتامين E والسيلينيوم.
منتجات البذور غنية بالفيتامينات والمعادن ومفيدة لصحة الكلى لانها تحتوى على الحمض الأمينى أرجينين وهو مفيد للكلى
نوصي المرضى باستشارة طبيبك اولا لوضع خطة مناسبة للحفاظ على نظام غذائي متوازن مصمم خصيصا حسب حالتك الصحية.
قد يهمك: المحافظة علي صحة القلب مع الفشل الكلوي
التفاح : من اطعمة السعادة لمرضي الكلي المميزة لكل المرضي والتفاح غني بمركب الكيرسيتين وهو من مركبات الحماية الطبيعية التي تدافع عن خلايا الدماغ من الجذور الحرة التي تضر بطانة الخلايا العصبية. علاوة على ذلك، المحافظة علي صحة القلب مع الفشل الكلوي
التوفو (الصويا) : هو مصدر غني آخر من التيروزين، ولكنه يوفر أيضا جرعة صحية من البروتين ويساعد في الاستفادة لصحة العظام والحد من أعراض انقطاع الطمث.
السيطرة بالنسبة لمرضي الكلي أمر بالغ الأهمية ،يجب اعتماد البنود المذكورة أعلاه من قبل طبيبك حتي تكون بأمان نظرا لاختلاف كل شخص عن الاخر
أطعمة مفيدة وتعز السعادة لمرضى الكلى
اليك بعض الأفكار حول الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة لمرضى الكلى. هنا بعض النصائح العامة التي يمكن اتباعها:
1. تناول كميات مناسبة من البروتين: ينصح بتقليل كمية البروتين المستهلكة والتركيز على المصادر السليمة مثل اللحوم المشوية، والبيض، والأسماك.
2. تناول كميات كافية من الفيتامينات والمعادن: يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات، والتي توفر العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة الجسم.
3. الحفاظ على تناول كميات صحية من السوائل: يجب أن يكون هناك توازن صحي لتناول السوائل، لكن يعتمد ذلك على نصيحة الأطباء، حيث قد يحتاج مرضى الكلى إلى تقيد كمية السوائل المستهلكة.
4. تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم: تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يكون ضارًا لصحة الكلى. لذا يوصى بتجنب الأطعمة المالحة والمصنعة والوجبات الجاهزة والأطعمة السريعة.
5. الاهتمام بمستوى البوتاسيوم والفوسفور: قد يحتاج مرضى الكلى إلى مراقبة مستوى البوتاسيوم والفوسفور في النظام الغذائي الخاص بهم. يفضل استشارة الطبيب أو الحصول على مشورة من أخصائي التغذية لتحديد ما إذا كانت هناك قيود خاصة. علي سبيل المثال، كل ما يهمك معرفتة عن الفوسفور وغسيل الكلي بالإضافة إلى، كل ما يهمك معرفتة عن البوتاسيوم وغسيل الكلي
ختاما لمقالنا حول اطعمة السعادة لمرضي الكلي يجب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. لا تنسى أن الاهتمام بالجانب النفسي للمرضى وتشجيعهم على ممارسة النشاطات المفضلة لديهم أيضًا يلعب دورًا هامًا في تعزيز السعادة والرفاهية.
مهمة موقع كليتي ان يساعدك علي المعرفة ونأمل ان يساعدك هذا المقال انتا الان تساعد الاخرين من خلال زيارة موقع كليتي kidneymy.com
المصدر People with Kidney Disease
رأيان حول “ما هي اطعمة السعادة لمرضي الكلي؟”
التعليقات مغلقة.