fbpx
الرئيسية / تغذية المرضي / اطعمة السعادة لمرضي الكلي
اطعمة السعادة لمرضي الكلي افضل الأطعمة الصحية التي تزيد الاحساس بالسعادة
اطعمة السعادة لمرضي الكلي بعض من الأطعمة الصحية التي تزيد من نشاط الدوبامين في المخ وتساعد بشكل كبير وتعطيك شعور بالسعادة

اطعمة السعادة لمرضي الكلي

اطعمة السعادة لمرضي الكلي

اهلا وسهلا بمتابعين موقع كليتي ومقال هام اجعل مرضى الكلي يشعروا بالسعادة مع افضل الأطعمة الصحية التي تزيد الاحساس بالسعادة اليك بعض من الأطعمة الصحية التي تزيد من نشاط الدوبامين في المخ وتساعد بشكل كبير وتعطيك شعور بالسعادة.

قد يهمك: الاطعمة المفيدة والضارة لمرضي الكلي
قد يهمك: اهم الفيتامينات والخضراوات لصحة الكلي

سمك السلمون : من اول اطعمة السعادة لمرضي الكلي حيث يعتبر السلمون وغيره من الأسماك الدهنية التي تحتوي علي كميات عالية من أحماض أوميجا 3 ويمكن أن تلعب دورا هاما في تحسين المزاج العام .

وتبين البحوث أن هذه الدهون لها تأثيرات وقائية ضد الاكتئاب وفي دراسة اكدت انها ساعدت على تقليل القلق الذي يعاني منه طلبة الطب.

قد يهمك: اخطر 5 اطعمة ممنوعة في غسيل الكلي
قد يهمك: تحسين وظائف الكلي البشرية بالاطعمة الطبيعية

اللوز غير المملح : من اطعمة السعادة لمرضي الكلي الهامة ويعتبر اللوز غير المملح مرتفع في مركب يسمى التيروزين

وهو من المركبات والمواد الأساسية لإنتاج الدوبامين وغيره من الناقلات العصبية المرتبطة بالمزاج.

وهذا يعني تناول كمية من هذه المكسرات الصحية لن يحسن فقط صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل احتواءة علي الألياف والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ويساعد أيضا علي تحسين المزاج.

لذا يجب تجنب المكسرات المصنعة .على الرغم من أن مرضي الكلي في المراحل المبكرة قد يسمح لهم عموما بتناول المكسرات.

اما مرضي الكلي في المرحلة النهائية (غسيل الكلي) ، يجب تجنب تناول المكسرات لاحتوائها علي الفوسفور والبوتاسيوم.

قد يهمك: كل ما يهمك معرفتة عن الفوسفور وغسيل الكلي
قد يهمك: كل ما يهمك معرفتة عن البوتاسيوم وغسيل الكلي

بذور عباد الشمس : من اطعمة السعادة لمرضي الكلي الضرورية وهيا أيضا من مصادر التيروزين، وغنية بفيتامين E والسيلينيوم.

منتجات البذور غنية بالفيتامينات والمعادن ومفيدة لصحة الكلى لانها تحتوى على الحمض الأمينى أرجينين وهو مفيد للكلى

نوصي المرضى باستشارة طبيبك اولا لوضع خطة مناسبة للحفاظ على نظام غذائي متوازن مصمم خصيصا حسب حالتك الصحية.

قد يهمك: اغلي 9 نصائح للمحافظة علي قلبك مع امراض الكلي
قد يهمك: المحافظة علي صحة القلب مع الفشل الكلوي

التفاح : من اطعمة السعادة لمرضي الكلي المميزة لكل المرضي والتفاح غني بمركب الكيرسيتين

وهو من مركبات الحماية الطبيعية التي تدافع عن خلايا الدماغ من الجذور الحرة التي تضر بطانة الخلايا العصبية.

قد يهمك: النظام الغذائي السليم مع الغسيل الدموي
قد يهمك: اطعمة تكافح الاثار الجانبية للفشل الكلوي

التوفو (الصويا) : هو مصدر غني آخر من التيروزين، ولكنه يوفر أيضا جرعة صحية من البروتين ويساعد في الاستفادة لصحة العظام والحد من أعراض انقطاع الطمث.

السيطرة بالنسبة لمرضي الكلي أمر بالغ الأهمية ،يجب اعتماد البنود المذكورة أعلاه من قبل طبيبك حتي تكون بأمان نظرا لاختلاف كل شخص عن الاخر

ختاما مهمة موقع كليتي ان يساعدك علي المعرفة ونأمل ان يساعدك هذا المقال انتا الان تساعد الاخرين من خلال زيارة موقع كليتي kidneymy.com

المصدرCan People with Kidney Disease Eat Nuts and Seeds

أتمنى لكم التوفيق واتشرف بتبادل الخبرات معكم في التعليقات بالاسفل