السموم الموجودة في الجسم هي مواد تنتجها النباتات والحيوانات وتكون سامة للإنسان. وقد تشمل السموم أيضًا بعض الأدوية التي تكون مفيدة بجرعات صغيرة، ولكنها سامة بكميات كبيرة.

كيف أعرف خروج السموم من الجسم

إذن، كيف تخرج السموم من الجسم؟ لحسن الحظ، لا تحتاج إلى القيام بأي شيء لأن العملية عضوية إلى حد كبير. علي سبيل المثال، تنظيف الدم وأهميتها وبعض الطرق لتحسين نظافة الدم لإزالة السموم والفضلات

تتبدد معظم السموم من خلال ثاني أكسيد الكربون – الهواء الذي نتنفسه. بعد ذلك، يقوم الكبد والكلى والقولون بالتخلص من الفضلات بشكل طبيعي. علي جانب اخر، ما هي أفضل الأعشاب لتطهير الكلى من السموم؟

ومع ذلك، يمكنك مساعدة جسمك من خلال اتباع نظام غذائي يعتمد في معظمه على النباتات ومليء بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية المغذية. كذلك، كيفية غسيل الكبد وتطهيرة من السموم طبيعيا

كما يمكن أن تكون تجارب الاشعة الحرارية مفيدة أيضًا. حيث تعمل الحرارة على فتح المسام لإزالة السموم من الجلد، مما يسمح للملوثات بالتسرب من خلال العرق.

ماذا تسبب السموم؟

السموم الموجودة في الجسم ماذا تسبب؟ إن التعرض الطويل الأمد للمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ والزئبق والكادميوم يمكن أن يؤثر على وظائف الكلى والكبد وقد يؤثر على الجهاز العصبي ووظائف المخ. علاوة على ذلك، ما هي طرق تطهير الدم من السموم؟

وقد ارتبط وجود مواد بيئية مثل البلاستيك والمواد الكيميائية الأخرى بنتائج صحية مختلفة واضطرابات في الغدد الصماء وتغيرات في المناعة. وبالاضافة الي، نصائح طبية لتقوية جهاز المناعة بسرعة بالتغذية ونمط الحياة

يمكن أن يؤدي التعرض للسموم إلى الشعور بعدم الراحة والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي وأعراض أخرى.  بينما، شراب تطهير الكلى السري

كما يجب، دعم عمليات الإخراج الطبيعية في الجسم وتعزيز الصحة المثلى. توفر الفحوصات المعملية وسيلة لتحديد مستوى تعرض كل شخص وقدرته على معالجة هذه المركبات وإزالتها من الجسم.

ما هي أعراض السموم في الجسم؟

علامات السموم الموجودة في الجسم يمكن أن يظهر التعرض الشديد لمواد معينة بطرق مختلفة. اليك.بعض العلامات والأعراض الشائعة تشمل :

• ضباب الدماغ
• انخفاص الطاقة
• تقلبات المزاج
• اضطرابات النوم
• الشعور بالتعب
• الانتفاخات ومشاكل الجهاز الهضمية
• الصداع أو الصداع النصفي
• أمراض جلدية
• العيش أو العمل بالقرب من الملوثات البيئية.

اختبارات الكشف عن نسبة السموم

فحوصات السموم الموجودة في الجسم يمكن أن تساعد اختبارات الطب الوظيفي في تسليط الضوء على قدرة الجسم على إزالة السموم ومستويات المواد مثل المعادن الثقيلة أو الملوثات البيئية أو السموم الفطرية من الجسم.

يمكن أن توفر تحاليل الدم والبول والشعر رؤى مختلفة حول جوانب مختلفة من التعرض للسموم.

قد يكون اختبار البراز الشامل مفيدًا أيضًا لتقييم قدرة الفرد على التخلص من المواد السامة بشكل صحيح.

اختبار البول

يمكن لاختبار البول تقييم وجود مواد بيئية ومعادن ثقيلة وحتى السموم الفطرية التي قد تساهم جميعها في ظهور أعراض التعرض الشديد.

تحليل الشعر

تحليل الشعر هو وسيلة بسيطة لتقييم وجود المعادن الثقيلة، وكذلك حالة المعادن، بطريقة غير جراحية. وعلى عكس عينات الدم أو البول، يعكس تحليل الشعر أيضًا عند التعرض طويل الأمد لمواد مثل المعادن الثقيلة.

فحص الدم

تعتبر العلامات الدموية المختلفة مفيدة عند اختبار المواد والقدرة على إزالة السموم. يمكن أن ترتفع إنزيمات الكبد مثل ALT وAST وGGT أو تكون في النطاق الطبيعي المرتفع مع التعرض العالي.

لتقييم وظائف الكلى ، فإن مستويات المغذيات الدقيقة (والتي تعد مهمة لإزالة السموم من الكبد في المرحلتين الأولى والثانية) والعلامات الالتهابية مثل hs-CRP هي أيضًا علامات حيوية مهمة في الدم يجب النظر إليها. علي سبيل المثال، تحليل BUN كذلك، تحليل serum creatinine

الوقاية من ارتفاع سموم الجسم

يجب إجراء تغييرات في نمط الحياة لتقليل التعرض للسموم كما يلي:

أولاً، يجب تحديد وتقليل التعرض للمواد السامة. فإن استخدام مرشحات المياه، وتجنب استخدام البلاستيك في الطهي وزجاجات المياه، واستخدام مرشحات الهواء في المنزل، وتناول الأطعمة العضوية الكاملة مع تناول كمية كافية من الألياف ، هي نقاط بداية جيدة لتقليل التعرض.

كما أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم أمر مهم، حيث تعمل الرياضة على تعزيز تدفق الغدد الليمفاوية وإخراج الفضلات من الأمعاء، وكلاهما مهم لمسارات إزالة السموم اليومية.

وقد ارتبطت الحركة الديناميكية بإخراج المعادن الثقيلة التي يتعرض لها الكثيرون في حياتهم اليومية.

كما أن الحفاظ على رطوبة الجسم باستخدام المياه المفلترة، ومن الأفضل عدم شربها من زجاجات المياه البلاستيكية، أمر مهم أيضًا لإزالة السموم والتخلص منها بشكل صحيح.

كم من الوقت يستغرق الجسم للتخلص من السموم؟

كم من الوقت يستغرق الجسم للتخلص من السموم؟ يعتمد ذلك على عدة عوامل. عادة ما يستغرق الطعام حوالي 36 ساعة لمغادرة الأمعاء الغليظة والقولون. بعد ذلك، سوف تتخلص من كل بقايا الطعام غير الصحي من الجسم.

أما الكحول والنيكوتين والمخدرات فهي قصة أخرى، إذ تستغرق عملية التمثيل الغذائي لها وقتًا أطول بكثير. توقع أن تستمر الأعراض من ثلاثة إلى عشرة أيام.

كما أن معالجة البلاستيك تشكل تحديًا كبيرًا بالنسبة للجسم – وهو أمر غير مفاجئ لأنها ليست مخصصة للاستهلاك! وقد اكتشف العلماء مؤخرًا جزيئات بلاستيكية دقيقة في دم الإنسان ، وذلك بسبب عبوات الطعام ومنتجات النفايات والملابس وغير ذلك.

ملخص

يجب اعتبار خطة التخلص من السموم جزءًا من تغيير نمط الحياة الشامل بمجرد معالجة الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور الأعراض. ​

لا تهدف المعلومات المقدمة إلى أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة. استشر طبيبك دائمًا أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر قبل تناول أي مكمل غذائي أو إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو روتين التمارين الرياضية.

المصدر: test.your body for toxins