ما هي طرق تطهير الدم من السموم؟
تطهير الدم من السموم وسيلة رائعة للتخلص من السموم طبيعيا من جسمك والحفاظ على الصحة بحالة جيدة. ترتبط صحة الدم بارتباط وثيق بنظام المناعة في الجسم والقدرة على مكافحة العدوى. يوفر الدم لخلايا الجسم الأكسجين والتغذية ويزيل النفايات وغيرها من الملوثات غير الضرورية. لذلك ، من المهم تنقية الدم للحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح وتساعد على منع العدوى والأمراض.
تطهير الدم من السموم
عموما ،المحافظة علي صحة الكبد والكليتين من أفضل طرق تطهير الدم بشكل طبيعي. يؤدي الكبد والكليتين وظائف حيوية في ترشيح السموم من الدم والحفاظ على نظافة دمك. علي سبيل المثال، شراب تطهير الكلي السري على جانب اخر، تطهير الكبد من السموم طبيعيا
ومع ذلك ، فإن الأمعاء ، والرئتين ، والجلد تشارك أيضًا في التخلص من الفضلات من الدمك لذا من المهم الحفاظ على صحتهم للمساعدة في بناء دم قوى وأكثر صحة.
اسباب تراكم السموم في مجرى الدم
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب تراكم السموم في مجرى الدم. على سبيل المثال ، التعرض للملوثات في الهواء ، واتباع أسلوب حياة غير مستقر ، وتناول الأطعمة المصنعة ، وتناول بعض الأدوية واستخدام مستحضرات التجميل وبعض المنتجات المنزلية يمكن أن تؤثر جميعها على صحة دمك.
يمكنك المساعدة في تطهير الدم وإزالة وطرد السموم عن طريق تناول النوع المناسب من الأطعمة والأعشاب.
طرق تطهير الدم من السموم
في هذة المقالة ، سنتعرف علي كيف استطيع اخراج السموم من الدم؟ ومتى ينظف الدم من السموم؟ بالاضافة الي ما هو افضل مشروب لتنظيف الجسم من السموم؟ وأفضل 17 مادة غذائية وعشبية لتنظيف الدم
الدم وصحتك
يتكون الدم من 4 مكونات رئيسية وهي البلازما وخلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
وتشكل البلازما وحدها نصف حجم الدم وتحتوي علي بروتينات تخثر الدم والمواد المغذية الاخري (وفقا ل WebMD)
التأكد من ان الدورة الدموية تسير بشكل صحي يساعد على نقل خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
وتقول الدكتورة جوديث بيري من جامعة روشستر إن خلايا الدم الحمراء تشارك في إزالة ثاني أكسيد الكربون من الجسم.
كما تقول جامعة روشستر أن خلايا الدم البيضاء ، وتسمى أيضًا الكريات البيض ، تحتوي على مكونات تقاوم العدوى وهي ضرورية للصحة الجيدة. ويؤدي الالتهاب أو الإجهاد الجسدي أو العاطفي والإصابة إلى زيادة في عدد خلايا الدم البيضاء.
لذا ، فإن الحفاظ على نظافة الدم وصحتة أمر مهم للاستمتاع بالصحة الجيدة ويساعد على الوقاية من بعض الأمراض النامية علي جانب اخر، العلامات المبكرة لارتفاع السموم في الكليتين بالإضافة إلى، طرق تخليص الكلي من السموم
أهمية تطهير الدم
تساعد تنقية الدم بشكل طبيعي من خلال نظام التطهير الخاص بالجسم على مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية بشكل أكثر فعالية.
الجهازان الرئيسيان في عملية تطهير السموم والملوثات من الدم هما الكبد والكليتين
يساعد الكبد علي تكسير الاطعمة حتي يحصل الجسم علي العناصر الغذاية المهمة منها ,كما يقوم الكبد بازالة السموم والمواد الضارة من الدم ثم ارسالها الي الكليتين ويتم اخراجها عن طريق البول
تلعب الكليتان أيضًا دورًا مهمًا في تطهير الدم من السموم والنفايات والشوارد الضارة.
على سبيل المثال ، وفقا للمعهد الوطني للسكري أن الكلى تمنع تراكم النفايات والسوائل في الجسم.
حيث تقوم الكلي بتصفية منتجات النفايات وتساعد على إزالة السموم وتنقية الدم. لمزيد من التفاصيل، افضل الاعشاب الطبيعية لغسيل الكلي من السموم
أفضل 17 مادة غذائية وعشبية لتطهير الدم
هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي تساعد الكبد والكليتين على العمل بشكل أفضل بحيث تقوم بفلترة السموم والحفاظ على نظافة الدم.
تشمل بعض العلاجات الطبيعية مكونات مضادة للبكتيريا والفيروسات وتساعد في الحفاظ على صحة الدم
الثوم لتطهير الدم
الثوم الخام علاج طبيعي رائع لتطهير الدم لأنه يحتوي على الكبريت الذي يساعد على التخلص من السموم.
كما يعمل الثوم كعامل مضاد للميكروبات للمساعدة في تنقية الدم والحفاظ على الأمعاء خالية من البكتيريا والطفيليات والفيروسات
وفي دراسة نشرت عام 2012 أن الثوم قوي جدا ، ويمكن أن يساعد على إزالة السموم المعدنية الثقيلة من الدم.
على سبيل المثال ، يساعد تناول مكملات الثوم 3 مرات يوميًا على تقليل مستويات الرصاص في الاشخاص الذين يعانون من التسمم بالرصاص وكان له اثار جانبية اقل من بعض الادوية
وقد أظهرت دراسات أخرى أن الثوم يزيل السموم من الدم عن طريق حماية الكبد من العوامل السامة.
يمكن أن يساعد تناول الثوم بانتظام على إزالة الجذور الحرة ويعمل كمضاد للأكسدة في الدم والكليتين والكبد.
من السهل استخدام الثوم كدواء طبيعي عن طريق اضافتة الي طعامك ووجباتك الغذائية.
في الواقع ، قد تندهش عندما تعلم مدى سهولة زراعة الثوم في المنزل
تناول الثوم لا يساعد فقط على تطهير الدم ، بل أيضًا على حمايتك من السرطان ، ويعزز صحة قلبك ، ويساعد في مرض السكري بشكل طبيعي
الأليسين هو واحد من المركبات المحتوية على الكبريت الموجود في الثوم ويتم تنشيطه عندما يمضغ الثوم الخام أو يقطع أو يسحق. انتظر 10 دقائق قبل تناول الثوم يحسن من تكوين وفعالية الأليسين
قد يهمك: أهم الخضراوات لصحة وظائف الكلي
قد يهمك: افضل مدرات البول من الفاكهة والخضار
الخضراوات الورقية لتطهير الدم
الخضراوات الورقية الخضراء غذاء كبير للمساعدة في التخلص من السموم من الجسم بشكل طبيعي.
تحتوي الخضراوات مثل البروكلي والملفوف واللفت على مركبات تساعد على إزالة السموم من الجسمك بشكل طبيعي وتساعد في الوقاية من أمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري
الكزبرة هو أخضر مورق يساعد الجسم على التخلص من الزئبق والمعادن الثقيلة التي تتراكم في مجرى الدم عن طريق الطعام الذي تتناوله أو الهواء الملوث الذي تتنفسه.
الخضروات الورقية تحتوي على الكلوروفيل ، وهو مكون طبيعي يساعد على إزالة السموم من الجسم وبناء دم أقوى وأكثر صحة. الكلوروفيل يساعد على التخلص من الدم عن طريق ربطه بالسموم والجذور الحرة وتحويلها إلى مواد محايدة
وذكرت مجلة التغذية أن تراكم السموم في الدم يمكن يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة.
ومع ذلك ، يمكن للخضراوات الورقية الخضراء مساعدة جسمك على التخلص من هذه السموم.
تحتوي الخضراوات الورقية الخضراء على مركبات تمنع الإنزيمات في الجسم من إنتاج الجذور الحرة.
وقد أظهرت دراسات أخرى أن الخضراوات الصليبية تلعب دورا هاما في إزالة السموم من الدم لمنع السرطان.
ويرجع ذلك إلى المركبات المحتوية على الكبريت التي تساعد على تعزيز إزالة تراكم مركبات الدم وتقليل الالتهاب.
وبصرف النظر عن استخدام الخضار الورقية الخضراء للتخلص من السموم في الجسم ، يمكن أن يساعد أيضًا على زيادة مستويات الحديد في الدم بشكل طبيعي
الهندباء لتطهير الدم
تحتوي خلاصات الهندباء علي مضادات أكسدة لتطهير وازالة السموم من الدم .
الهندباء مصد غني لفيتامينات A و B و C و K الضرورية للدم وفقا لجامعة ميريلاند ،جذور وأوراق الهندباء لعلاج الكبد والكلى.
شرب السوائل التي تحتوي على الهندباء بمثابة مدر للبول مما يزيد من كمية البول التي ينتجها الجسم.
وهذا يساعد على طرد نفايات المنتجات ومنعها من البناء. يستخدم الهندباء عادةً نبات الهندباء لتنقية الكبد وتحسين وظيفته.
وبالفعل الهندباء هي واحدة من أفضل الأعشاب لتطهير الكبد بشكل طبيعي ، وكذلك تطهير الكليتين
الأرقطيون لتطهير الدم
من النباتات الطبيعية التي لها خصائص تطهير الدم واستخدم في الطب الصيني التقليدي لتعزيز الدورة الدموية وازالة السموم من الدم
بالاضافة الي احتوائة علي مركبات لطرد السموم من الدم يساعد الأرقطيون ايضا علي تقليل الالتهاب ومنع بعض انواع السرطانات
يقول باحثون من جامعة ماريلاند إن تنقية الدم من استخدامات الأرقطيون. لتخليص الدم من السموم عن طريق زيادة إنتاج البول
البرسيم الأحمر لتطهير الدم
عشب طبي آخر يتمتع بخصائص تنقية الدم ويساعد على تطهير الدم.
يحتوي البرسيم الأحمر على العديد من الفيتامينات والمغذيات التي تساعد في الحفاظ على صحة الدم وتقليل تراكم النفايات
تقول جامعة ماريلاند إن البرسيم الأحمر يعمل كمدر للبول ويساعد على تطهير الدم.
وتقوم بذلك بعدة طرق من خلال المساعدة على طرد السموم وتنظيف الكبد وتحسين الدورة الدموية والحفاظ على الرئتين .
خل التفاح لتطهير الدم
هناك العديد من الطرق لاستخدام خل التفاح الخام لتعزيز صحتك ، والحفاظ على نظافة الدم .
يحتوي خل التفاح الخام على مركبات مطهرة طبيعية تساعد في القضاء على العدوى.
علي الرغم من ان خل التفاح له طبيعة حمضية الا انه بمجرد ان يدخل الجسم فانة يساعد الجسم علي البقاء اكثر قلوية ويوازن بشكل طبيعي مستويات الاس الهيدروجيني في الجسم
وجدت مجلة علم الأحياء أن يوجد العديد من الفوائد. علي تعزيز صحة الكبد والكلي وزيادة مستوي الانزيمات المضادة للاكسدة
لاستخدام خل التفاح للمساعدة على إبقاء الكبد خاليًا من السموم ، يقترح الكثيرون اضافة ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء كل يوم .
يمكنك تجربة أحد مشروبات التخلص من السموم الرائعة من خل التفاح للمساعدة على تنظيف الجسم بالكامل
البنجر لتطهير الدم
يحتوي الشمندر علي عوامل تطهير نشطة تساعد علي تحسين صحة الكبد والتخلص من السموم في الدم يمكن أن يساعدك البنجر على زيادة كمية المغذيات والفيتامينات بشكل طبيعي وأيضاً توفير العديد من الفوائد الصحية .
على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد تناول البنجر على خفض ضغط الدم ، وخفض الكولسترول ، ومنع أمراض القلب. يمكن أن يعزز البنجر النظام المناعي من خلال تنقية الدم
ذكرت مجلة التغذية أن البنجر له خصائص حماية الكبد. عند اضافتة للنظام الغذائي ، يزيد العناصر الغذائية التي لها تأثير علي ازالة السموم من الكبد
المكملات الغذائية تساعد في تطهير الدم وتقليل الالتهابات. البنجر يساعد على تنشيط إنزيمات إزالة السموم في الدم والحماية من الأمراض المختلفة.
ووجد الباحثون أن البنجر لا يساعد فقط على زيادة كمية الفيتامينات ، وله تأثير وقائي على أمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكنك استخدام البنجر لتطهير الجهاز اللمفاوي وتعزيز الصحة طوال العام.
براعم البروكلي لتطهير الدم
القرنبيط من الخضروات الصليبية التي لها خصائص كبيرة للتخلص من السموم في الدم. ومع ذلك ، براعم البروكلي هي أفضل لتطهير السموم من مجرى الدم.
براعم البروكلي مصدر غني لمركبات إزالة السموم التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الكبد والكليتين في حالة عمل جيدة
نشرت دراسة في الصين أن المقتطفات من براعم البروكلي ساعدت في تقليل الأثار الضارة للتنفس .
ووجدت الدراسة أن براعم البروكلي ساعدت في الحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين يعيشون في بيئات ملوثة.
وخلصت الدراسة إلى أن براعم البروكلي يمكن أن تساعد في عكس تأثير الملوثات المحمولة جوا وإزالة السموم من الجسم.
قد يهمك: طرق فعالة تساعد في خفض مستوي الكرياتينين
قد يهمك: طرق فعالة تساعد في خفض مستوي اليوريا
الكركم لتطهير الدم
الكركم من التوابل الذهبية اللذيذة التي لديها خصائص لازالة السموم مذهلة. إضافة الكركم إلى وجباتك الغذائية من إحدى طرق المساعدة في تنقية الدم في نفس الوقت .
خصائص تطهير الدم من الكركم بسبب احتواءة علي مركب الكركمين تأثير الكركم التنقيحي يختوي علي فوائد صحية كثيرة
علي سبيل المثال ,مادة الكرمين من احد مضادات الاكسدة الطبيعية التي يمكن ان تنتج انزيمات تزيل السموم من الجسم
الكركم يحفز نشاط ازالة السموم من الجسم ويمكن ان يلعب دور الوقاية من مختلف انواع السرطان يوجد طرق لزيادة كمية الكركم في نظامك الغذائي.
على سبيل المثال ، يمكنك تجربة عصائر الكركم المزيلة للسموم
وهذا يشمل إضافة الفلفل الأسود إلى الوصفة لزيادة التوافر البيولوجي للكركم . أو يمكنك عمل شاي الكركم المضاد للالتهاب
فلفل كابين لتطهير الدم
وهو نوع آخر من التوابل التي يمكنك استخدامها إذا كنت تبحث عن طرق تطهير الدم وتنظيفة .
يحتوي فلفل كايين على خصائص تنقية الدم مما يمكن أن يساعد في تخليص الجسم من السموم.
لدية القدرة علي تدمير بعض المواد السرطانية في التجارب السريرية ,وازالة سموم الخلايا السرطانية في سرطان الرئة إلا أن دراسات أخرى أظهرت تأثيرة في قتل الخلايا السرطانية
البقدونس لتطهير الدم
عشب تطهير الدم مع خصائص مدرة للبول للمساعدة في طرد النفايات من الجسم بشكل أسرع.
البقدونس يحتوي على مركبات تساعد على التخلص من السموم والحد من تأثير التسمم الناجم عن المعادن الثقيلة.
البقدونس أيضا له تأثير وقائي على الكبد ، مما يجعله يعمل بشكل أكثر فعالية.
على سبيل المثال ، ذكرت مجلة وظائف الدماغ على تأثير إزالة السموم من البقدونس على مجرى الدم والدماغ.
وذكرت أن البقدونس يحتوي على مركبات محددة تعمل كعامل طبيعي لإزالة السموم من المعادن الثقيلة.
البقدونس يمكن أن يساعد في منع آثار التعرض للملوثات السامة.
وفي دراسات أخرى أن تناول البقدونس بانتظام يساعد في حماية الكبد ومنع تلف الكبد.
وهذا يساعد الكبد على العمل بشكل صحيح ويقوم بعمله في تصفية وإزالة السموم من الدم.
عنبية لتطهير الدم
التوت الأزرق مليئ بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تنظيف الدم في الجسم.
يمكن للتوت الأزرق صنع العصائر اللذيذة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، وخفض ضغط الدم بشكل طبيعي ، وحماية البشرة من الشيخوخة
يمكنك أيضا استخدام العنب البري لحماية وصحة الكبد وتقليل الالتهاب.
على سبيل المثال ، ذكرت المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي أن التجارب السريرية كشفت عن التأثير المضاد للأكسدة من العنب البري على الكبد. وجدت الدراسة أن التوت الأزرق له تأثير وقائي ضد أمراض الكبد.
بذور الكتان لتطهير الدم
تعزز عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم من خلال المساعدة في تحسين صحة الدم.
بذور الكتان مصدر جيد للألياف التي يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من النفايات بشكل أسرع وأسهل من القولون
أن بذور الكتان تزيد من مستويات إنزيمات إزالة السموم في الجسم.
وهذا يساعد في منع تطور بعض الأمراض عن طريق عدم السماح للسموم بالتراكم ولكن يساعد على التخلص منها بشكل أسرع.
يجب عليك دائما طحن بذور الكتان قبل الاستخدام وتجنب شراء بذور الكتان المصنعة .
هذا يساعدك على الحصول على أفضل الفوائد الصحية من منظفات الدم الطبيعية.
مخلب القط لتطهير الدم
يتخلص من السموم عن طريق زيادة البول التي يتم التخلص منها بواسطة الجسم ويحافظ علي عمل الدورة الدموية
واشارت جامعة ماريلاند ان النشاط المضاد للاكسدة الموجود في مخلب القط يساعد علي تقليل الجذور الحرة في الجسم كما يعزز من نظام المناعة وينشط الدورة الدموية
الزنجبيل لتطهير الدم
ينتمي الي نفس عائلة الكركم ويحتوي علي بعض المركبات المشابهة التي لها تاثير مضاد للاكسدة وازالة السموم من الجسم
الزنجبيل يعزز الهضم بشكل أفضل ويساعد على التخلص من النفايات من القولون أسرع وأسهل.
وفي دراسة عام 2008 أن الزنجبيل له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تمرير الطعام عبر الأمعاء بطريقة أسهل.
ذكرت دورية أبحاث القلب الحالية أن الزنجبيل يحسن تدفق الدم وله فوائد قلبية أخرى.
وفي دراسة اخري لفوائد الزنجبيل للقلب والأوعية الدموية من الكركمين أيضا أن التوابل تساعد الدورة الدموية وتمنع الاكسدة
ذكرت المجلة الدولية للطب الوقائي أنه في العديد من البلدان ، يستخدم الزنجبيل كمكون طبيعي لتحفيز جهاز المناعة.
وجدت خصائص مضادة للسرطان من الزنجبيل أن لديه دور في العلاج والوقاية من مرض السرطان، خاصة سرطان الجهاز الهضمي
الزنجبيل له مضادات الأكسدة القوية والخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد أيضا على الحماية من أنواع عديدة من السرطانات بما في ذلك البنكرياس والكبد ، البروستاتا ، سرطان عنق الرحم ، وسرطان الثدي .
قد يهمك: طرق استخدام الليمون لعلاج حصوات الكلي
الليمون لتطهير الدم
استهلاك ماء الليمون هو طريقة رائعة أخرى لتطهير الدم وإزالة السموم من الكبد
وفقا للدكتور ألكساندر ف. بيدو ، يمكن للكبد أن يصنع المزيد من الإنزيمات من عصير الليمون الطازج أكثر من أي عنصر غذائي آخر.
لذا فإن كفاءة الكبد تحصل على دفعة من تناول الليمون. وهو أحد مضادات الاكسدة القوية الازمة لتصنيع الجلوتاثيون
الجلوتاثيون وهو واحد من اقوي مضادات الاكسدة في الجسم .
كما يحتوي الليمون علي كمية كبيرة من فيتامين سي للقضاء علي السموم ويحمي الخلايا من البكتيريا والفيروسات
يحتوي الليمون مثل غيرة من الفواكة الحمضية علي مركب يسمي هسربيريدين
وقد اثبتت الابحاث ان هذا المركب له خصائص وقائية علي حماية الكبد في دراسة اجريت عام 2005 في الهند
الماء لتطهير الدم
للحفاظ على دمك صحي وخالٍ من السموم ، من الضروري شرب الكثير من الماء، يساعد الماء على الحفاظ على الدم كثيفً ويساعد على التخلص من السموم بشكل أسهل.
هناك العديد من الفوائد لصحتك العامة عن طريق شرب كمية كافية من الماء.
العلاقة بين شرب الكثير من السوائل وتطهير الدم.
إن شرب كمية كافية من الماء يساعد الكلى على ترشيح النفايات من الدم وهذا يساعد على الحفاظ على حجم الدم وتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم.
لا تعليقات بعد على “ما هي طرق تطهير الدم من السموم؟”
التعليقات مغلقة.