كل ما يجب معرفتة عن ضعف وظائف الكلى
ضعف وظائف الكلى يعاني العديد من الرجال الأكبر سنًا من انخفاض وظائف الكلى الطبيعية ، لكنها لا تصبح تهديدًا صحيًا خطيرًا. مرض الكلى المزمن يعني أن الكلى – مصنع البول الذي يقوم بترشيح الدم في الجسم – لديه قدرة أقل على تصفية السموم من الدم وإفرازها في البول.
تحسين وظائف الكلى البشرية بالأطعمة الطبيعية
طرق تنشيط وظائف الكلى دون مغادرة المنزل وانفاق المال
ضعف وظائف الكلى
يعاني نصف البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا من وظائف الكلى دون المستوى الطبيعي ، ولكن معظمهم لن يمرضوا أبدًا منه.
في الرجال الذين تنخفض وظائف الكلى لديهم ، يمكن أن تساعد خطوات معينة في إبطاء أو منع المزيد من الخسائر علي الكليتين.
نتيجة للابحاث والدراسات الطبية العديدة وجدوا أن وظائف الكلى تنخفض مع تقدم العمر لدى بعض الأشخاص.
لكنها لا تسبب بالضرورة مشكلة ما لم تكن لديك مشاكل وحالات صحية أخرى”.
ما هي أسباب ضعف وظائف الكلى
تقوم الكلية السليمة يوميا بتصفية ما مجموعه حوالي 200 لتر من الدم ، وإزالة الفضلات ، والمياه الزائدة ، وبعض المواد الكيميائية.
إذا لم تحافظ الكليتان على التوازن ، فستسمم نفسك ببطء.
تتمتع الكلى بقدرة ملحوظة على الاستمرار في العمل على الرغم من الظروف المتغيرة ، مثل انخفاض ضغط الدم.
تتكيف أنابيب الترشيح الدقيقة في الكلى ، والتي تسمى الكبيبات ، بطرق مختلفة.
عند حدوث أزمة صحية خطيرة ، قد تغلق الكلى تمامًا كخطوة دفاعية للحفاظ على السوائل في الجسم.
وهذا ما يُسمى إصابة حادة في الكلى ، ويحدث كثيرًا للأشخاص الذين يدخلون المستشفى.
التدخين ، والإفراط في استهلاك الكحول ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم (السكري) ، كلها أمور تضر الكلى ويمكن أن تؤدي إلى أمراض الكلى المزمنة.
إذا كنت تتبع أسلوب حياة صحيًا مثل (ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي نباتي مغذٍ) ، فهذا سيساعد على حماية الكلى.
تحليل glomerular filtration rate معدل الترشيح الكبيبي للكلى حسب العمر
كيفية معرفة ضعف وظائف الكلى
تقوم الكلية السليمة بفلترة الفضلات من الدم بمعدل 90 مل في الدقيقة أو أكثر.
يُعرف هذا بمعدل الترشيح الكبيبي أو GFR. مع مرور الوقت ، تبدأ الكلي الرجال في الانزلاق ، ولكن يجب أن تنخفض وظائف الكلي كثيرا حتي تبدا في الشعور بالأعراض.
معظم الناس لا يبدأون في الشعور بأي اعراض حتى تقل وظائف الكلى عن 10٪.
كيف يسبب ارتفاع ضغط الدم الفشل الكلوي وطرق الوقاية والعلاج
كيف يسبب مرض السكري الفشل الكلوي وخطوات الوقاية من الكلى السكري
كيف يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الكلى
يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم تشققات صغيرة في بطانة الشرايين ، والتي توفر أرضًا خصبة للترسبات الدهنية التي تعوق تدفق الدم.
مع ضيق الشرايين التي تغذي الدم إلى الكلى ، ينتج الجسم هرمون الرينين ، وهو هرمون يجعل الشرايين الصغيرة ضيقة أكثر.
يؤدي هذا إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم ، مما يتسبب في تلف الكلى. بمرور الوقت ، يمكن أن تسبب قلة تدفق الدم في إتلاف أو تدمير النيفرون ، وهي وحدات التصفية الدقيقة داخل الكليتين.
دليل حماية صحة الكلي لمعرفة أمراض الكلى ومخاطرها وكيفية الوقاية
خطوات يمكنك اتخاذها لحماية الكلى
إذا بدأت وظيفة الكلى في الانخفاض ،إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
حافظ على ضغط الدم وسكر الدم ضمن المعايير الطبيعية
سيساعد ذلك على إبطاء انخفاض وظائف الكلى. على وجه الخصوص ، حافظ على ضغط الدم دون 130/80.
خفض مستوى الكوليسترول.
يساعد خفض نسبة الكوليسترول الضار “LDL” في حماية الكلى. أيضًا ، الأشخاص الذين يعانون من انخفاض وظائف الكلى هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لذا فإن تقليل عوامل الخطر القلبية أمر مهم.
فكر في الأدوية.
يمكن لبعض الأدوية الموصوفة أن تحمي الكلى. النوعان اللذان يستخدمهما الأطباء في كثير من الأحيان لهذا الغرض هما مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (التي توصف عادة لارتفاع ضغط الدم) وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs).
يمكن لهذه الأدوية تقليل الضغط في مرشحات الكلى والحد من المزيد من الضرر.
الحد من تناول البروتين.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البروتين إلى إجهاد الكلى قلل من تناول البروتين يوميًا بما لا يزيد عن 1 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
يمكن أن يساعدك التشاور مع طبيبك ,اختصاصي تغذية على تخطيط وجبات آمنة للكلى الضعيفة.
استخدم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بحذر.
- الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، مثل ايبوبروفين ونابروكسين ، حيث تتداخل مع وظائف الكلى.
- يمكن أن يؤدي تناولها عند استنفاد السوائل أيضًا إلى إغلاق الكلى وربما دخول المستشفى.
- اشرب الكثير من الماء عند استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
- مع انخفاض وظائف الكلى ، يلزم تقليل بعض جرعات الأدوية الأخرى ، بما في ذلك المضادات الحيوية وأدوية مرض السكري وبعض أدوية القلب.
المصدر: weak kidneys pay attention but dont worry excessively
