الرئيسية / نصائح المرضي / هل تعلم كيف يحمي الطبيب نفسة من المرض
كيف يحمي الطبيب نفسة من المرض ؟
كيف يحمي الطبيب نفسة من المرض ؟ أهم 5 أسرار يتبعها الاطباء لتجنب المرض

هل تعلم كيف يحمي الطبيب نفسة من المرض

كيف يحمي الطبيب نفسة من المرض ؟ – هل تساءلت يومًا كيف يحمي الطبيب نفسة من المرض ؟ هناك العديد من الاحتياطات التي يتخذها الأطباء لتجنب الإصابة بالمرض ، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا ,على الرغم من أنك لا تتعامل مع المرضى يوميا ، إلا أن تعلم هذه الاحتياطات قد يكون مفيدًا لاي شخص بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتك وسلامة عائلتك.

كيف يحمي الطبيب نفسة من المرض ؟ أهم 5 أسرار يتبعها الاطباء لتجنب المرض

قد يهمك: قواعد الحياة الصحية
قد يهمك: كيفية تجنب المرض

اغسل يديك قبل لمس الأشياء

حيث يقوم الأطباء بغسل وتطهير أيديهم باستمرار قبل لمس المرضى والأجهزة الطبية. ذلك لأن القيام بذلك يمنع المرضى من التعرض للجراثيم.

تأكد من غسل وتطهير يديك. قم بتطهير يديك قبل لمس هاتفك الخلوي ولوحة المفاتيح والماوس في جهاز الكمبيوتر ومقابض الأبواب وأي أشياء أخرى تتعامل معها في حياتك اليومية.

تجنب لمس مقبض باب الحمام. استخدم دائمًا منشفة ورقية لفتح أو غلق الأبواب بعد غسل اليدين.

قد يهمك: 5 أسباب تجعلك تهتم بغسيل يديك من الان
قد يهمك: طرق تحسين الصحة to boost health

تطهير يديك باستمرار

يستخدم الأطباء دائمًا مطهرات اليد التي تحتوي علي كحول لأنها توفر طريقة سريعة لتطهير الأيدي.

كما أن مطهرات اليد تقلل من تهيجً البشرة عند غسل اليدين المتكرر.

وعادة تكون مطهرات اليد فعالة في القضاء على جراثيم البرد والإنفلونزا. الاستثناء الوحيد هو عندما تكون يديك ملوثة بشكل واضح

احذر من الجراثيم في الهواء

حيث يعلم الجميع أن الجراثيم يمكن أن تنتقل عبر الهواء ولكن الكثير من المرضي يتفاجئون عندما يعلمون أن معظم حالات الأنفلونزا تنتقل عن طريق السعال والعطس وحتى الكلام.

في الواقع ، ذكرت مجلة الأمراض المعدية أن فيروس الأنفلونزا يمكن أن يبقى في الهواء ما لا يقل عن ستة أقدام من شخص يحمل المرض.

لذلك من المهم الابتعاد عن أي شخص تظهر عليه أعراضًا شبيهة بالبرودة أو الانفلونزا .

احصل على التطعيم (اللقاح)

لكل انسان حيث ان معظم الناس يعتقدون أن لقاحات الإنفلونزا هي فقط للرضع أو للمسنين.

ولكن مع الاسف يمكن للإنفلونزا ان تصيب اي انسان في اي عمر واي يوم سواء في فصل الشتاء او حتي الصيف.

توصي اللجنة الاستشارية لمكافحة الامراض يجب حصول كل شخص علي لقاح الانفلونزا الا اذا كان لدية موانع صحية تمنعة

هذا هو السبب في أن معظم الدكاترة يحصلون على لقاح الأنفلونزا كل عام ,وتتوفر لقاحات الأنفلونزا في مكاتب الأطباء والصيدليات والعيادات الطبية بشكل دائم

قد يهمك: نصائح لعادات نظام غذائي صحي

اتبع حياة صحية

يبدوا الاطباء دائما دائما بصحة عامة جيدة لكل من يراهم حيث لديهم جهاز مناعي قوي وأقل عرضة للإصابة بالمرض.

وحتى إذا أصابتهم نزلة برد أو أنفلونزا ، فإن أعراضها عادة تكون أقل حدة ولن تدوم طالما عكس اي شخص يعيش حياة غير صحية

معظم الناس يعرفون أن العوامل الرئيسية للبقاء بصحة جيدة هي التغذية ، والتمارين الرياضية ، والنوم ، وتقليل الإجهاد.

السر هنا هو معرفة كيفية دمج هذه العادات الصحية في نمط حياتك.

لحسن الحظ ، الأمر أسهل مما تعتقد. على سبيل المثال ، يمكنك البدء في اضافة أطعمة صحية في وجباتك اليومية وذلك بإضافة الخضروات إلى وجبة واحدة في اليوم.

عندما يتعلق الأمر بالإجهاد ، يمكن ل 10 دقائق من التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى أن تساعدك كثيرا على الاسترخاء.

ممارسة التمارين الرياضية القصيرة أو رفع الأثقال او المشي لمدة ساعة يوميا كافي للصحة الجيدة والابتعاد عن الامراض .

بالإضافة إلى الحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة سوف تمنحك القوة للقيام بكل اعمالك اليومية بسهولة

لا توجد طريقة مؤكدة تضمن أنك لن تمرض ، ولكن اتباع هذه الخطوات البسيطة يمكن أن يزيد بشكل كبير من احتمالات بقاءك بصحة جيدة قدر الامكان .

ختاما لمقالنا كيف يحمي الطبيب نفسة من المرض ؟ أتمنى لكم التوفيق واتشرف بتبادل الخبرات معكم في التعليقات بالاسفل

المصدر things doctors avoid getting sick

error: