الرئيسية / صحتك بالدنيا / كيفية تجنب المرض
احصائيات الفشل الكلوي في مصر

كيفية تجنب المرض

كيفية تجنب المرض – الصحة والمرض يوهبهم الله لمن يشاء ولكن ما نمر به في حياتنا من ملوثات وتلوث لا نملك سوي الوقاية وتجنب المرض هو شيء مهم للجميع. وهنا العديد من النصائح التي يجب القيام بها لكيفية تجنب المرض وانتشار العدوى

1. قبل السفر، يتم التطعيم ضد الأمراض المتوطنة في وجهتك.
2. تأكد من إبقاء الرقابة الصحية الصارمة من المواد الغذائية، وتجنب منتجات الألبان غير المبسترة.
3. غسل اليدين قبل تناول الطعام، وأثناء إعداد الطعام.
4. اغسل يديك بعد الذهاب إلى المرحاض.
5. طهي الطعام جيدا، خاصة اللحوم والدواجن والبيض والمأكولات البحرية.
6. غلي الأطعمة مثل الحساء إلى درجة الغليان تصل إلى 70C للتأكد من التعقيم لها.
7. في محاولة لتجنب اتصال وثيق مع المرضى.
8. تغطية الأنف والفم بمنديل ورقي عند السعال أو العطس. ثم إلقاء المنديل في سلة المهملات بعد استخدامه.
9. في حالة حدوث تفشي مرض معين، اتبع النصائح الصحية العامة لضمان سلامتك
10. تأكد من حصولك على كمية كافية من الأنسجة والصابون والمناشف الورقية، تدليك اليد بالكحول.
11. تحسين عاداتك لتناول الطعام . الاكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، خفض الدهون المشبعة والسكر، وشرب الكثير من الماء، المحافظة علي تناول وجبة الإفطار.
12. الحصول والمحافظة علي أن تكون على وزن صحي دائم

كيفية تجنب المرض –  بعض المعلومات السبيطة القادرة لتحصل علي حياة صحية خالية من الامراض والعدوي وكيفية تجنب المرض من التفشي

20 تعليق

  1. Nice post. I be taught something more challenging on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content from different writers and follow a little bit one thing from their store. I’d desire to use some with the content on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a hyperlink on your net blog. Thanks for sharing.

  2. Nice post. I be taught something more challenging on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content from different writers and follow a little bit one thing from their store. I’d desire to use some with the content on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a hyperlink on your net blog. Thanks for sharing.

  3. Nice post. I be taught something more challenging on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content from different writers and follow a little bit one thing from their store. I’d desire to use some with the content on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a hyperlink on your net blog. Thanks for sharing.

  4. Nice post. I be taught something more challenging on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content from different writers and follow a little bit one thing from their store. I’d desire to use some with the content on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a hyperlink on your net blog. Thanks for sharing.

  5. Nice post. I be taught something more challenging on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content from different writers and follow a little bit one thing from their store. I’d desire to use some with the content on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a hyperlink on your net blog. Thanks for sharing.

  6. Nice post. I be taught something more challenging on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content from different writers and follow a little bit one thing from their store. I’d desire to use some with the content on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a hyperlink on your net blog. Thanks for sharing.

  7. Nice post. I be taught something more challenging on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content from different writers and follow a little bit one thing from their store. I’d desire to use some with the content on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a hyperlink on your net blog. Thanks for sharing.

  8. thank you very much

  9. thank you very much

  10. thank you very much

  11. thank you very much

  12. thank you very much

  13. thx good info

  14. thank you very much

  15. This It’s best to participate in a contest for among the finest blogs on the web. I will suggest this web site!

  16. Fr[Udyolevoldokesy,2,4]g7efy

    thx alot

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.