طرق التخلص من السموم في حياتك – ١٠ خطوات

طرق التخلص من السموم في حياتك في 10 خطوات بسيطة – يتعرض الانسان كل يوم للآلاف من المواد الكيميائية. لكن الحقيقة المؤلمة هي أن هناك أكثر من 80000 مادة كيميائية لم يتم اختبارها بشكل كامل للآثارهم سامة على صحتنا أو البيئة المحيطة بنا . من المعروف أن العديد من هذه المواد الكيميائية مسرطنة مع الأسف تستمر الشركات في استخدام هذه المواد الكيميائية لانها ارخص بكثير من البدال الكثر امانا .

ستجد في هذا المقال كل ما يهمك معرفتة عن

• كيف اتخلص من السموم في الجسم بسرعة؟
• ما هو المشروب الذي يخلص الجسم من السموم؟
• كم يوم يحتاج الجسم للتخلص من السموم؟
• كيف تعرف ان الجسم يتخلص من السموم؟

قد يهمك: قواعد الحياة الصحية
قد يهمك: كيفية تجنب المرض

والخبر السار هنا يوجد ما يمكننا القيام به للحد بشكل كبير من التعرض لهذه المواد الكيميائية السامة في الحياة اليومية

وفيما يلي طرق التخلص من السموم في حياتك في 10 خطوات بسيطة

1. تغيير منتجات التنظيف

منتجات التنظيف تحتوي علي مجموعة من المواد الكيميائية السامة ، مثل الأمونيا والفورمالدهيد

وأثبتت الكثير من الدراسات ان هذه المواد تشكل خطرا على صحتنا ، وهذه المواد الكيميائية قانونا مسموح وضعها في المنتجات التي نستخدمها يوميا

لحسن الحظ البدائل الأكثر أمنا أصبحت متاحة بسهولة. وغير سامة، ومنتجات التنظيف الصديقة للبيئة من السهل العثور عليها .

2. النظام الغذائي

اكثر من70٪ من متوسط النظام الغذائي في العالم يأتي في شكل اطعمة مصنعة

وكلها مكونات غير طبيعية مضافة مثل الفركتوز، الجلوتامات أحادية الصوديوم، صوديوم EDTA، النتريت، والمواد الحافظة الأخرى.

وقد صممت هذه الأطعمة لتوفير الزائد الحسي للمستهلك . ومن المثير للاهتمام ان هذه المكونات محظورة في أوروبا

يجب تناول المنتجات علي حالتها الطبيعية مثل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والفول والبقوليات، والمنتجات الحيوانية العضوية .

3. الأطعمة التقليدية

هناك نوعان من الأطعمة التقليدية الموجودة في الاسواق . أولا غالبا تحتوي علي المبيدات الكيميائية، وثانيا يتم تعديلها وراثيا.

وهذه مشكلة لأن الكثير من المبيدات التي يتم رشها على طعامنا تدخل أجسامنا. بالنسبة للأغذية المعدلة وراثيا هو أن الحمض النووي من بذور النبات يتم رشه بشكل مفرط مع المادة الكيميائية من أجل قتل الحشرات بشكل فعال

لا أحد يعرف حتى الآن ما الآثار الجانبية طويلة الاجل للأطعمة المعدلة وراثيا يمكن أن تكون ضارة جدا لصحتنا .

لتجنب كل من المبيدات السامة والمعدلة وراثيا الحل بسيط اختيار الاطعمة العضوية بصرف النظر عن اهميتها لصحتنا الا انها مهمة للبيئة وتساعد على دعم المزارعين العودة للطبيعة التي خلقها الله .

4. الماكياج

مثلة مثل الكثير من منتجات التنظيف، ومعظم منتجات الماكياج تحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية السامة

ونظرا لأن العديد من النساء يضعون المكياج في بشرتهم تقريبا كل يوم

وينسي الناس أن ما يوضع علي الجلد يدخل الجسم ,ويوجد العديد من منتجات الماكياج “الطبيعية” و “العضوية”

هناك العديد من البدائل اكثر أمانا . قليل من البحث يمكنك أن تجد بدائل أفضل

بل ان هناك عدد من المواقع علي الانترنت يعلمك طرق عمل ماكياج طبيعي .

• غسيل الكبد وتطهيرة من السموم طبيعيا
• شراب تطهير الكلى السري

5. منتجات النظافة الشخصية

منتجات النظافة الشخصية مثل الصابون والشامبو وكريم الحلاقة ومزيل العرق تحتوي علي العديد من المواد الكيميائية السامة التي تستخدم يوميا

ويوجد العديد من البدائل ألاكثر أمانا . تخيل ماذا سيحدث لو توقف الجميع عن شراء هذه المنتجات وتحول إلى البدائل الطبيعية. ستحمي نفسك من هذه المواد الكيميائية السامة، استخدام المكونات الطبيعية والعضوية.

6. ألاثاث

احترس من الاثاث تم رش جزء كبير من هذا الاثاث بالمواد الكيميائية السامة

7. الماء

الماء مهم جدا لنا ولكل الكائنات الحية علي وجة الارض ، ولكن في الوقت الحالي

يتم التعامل مع محطات المياه بالمواد الكيميائية مثل حمض hydrofluorosilicilic والفلوريد والكلور بهدف تطهير هذه المياة

ويجب ان تعلم هذه المواد الكيمائية من الصعب إزالتها من المياه، وما يمكن القيام به. استخدام أنظمة الترشيح (الفلاتر) ، اذا كان ذلك غير متاح لديك استخدم مياه الينابيع وهو بديل عظيم للاستفادة من المياه .

تنظيف الدم وأهميتها وبعض الطرق لتحسين نظافة الدم لإزالة السموم والفضلات

8. التعرق

التعرق من أكثر الطرق فعالية لإزالة السموم المتراكمة غير المرغوب فيها من الجسم

من المهم للصحة العرق يوميا، يمكنك العرق ببساطة عن طريق المشي أو ممارسة الرياضة سيعطيك هذا شعور جيد بسبب ضخ الاندورفين في الدماغ ويمكن لهذا أن يقلل من الإجهاد

طريقة عظيمة أخرى للحصول على العرق هو الجلوس في الساونا. وهذا سيكون مفيد جدا لصحتك , أيضا

من المهم السماح لجسمك بالعرق، وإذا كنت تستخدم مضادات العرق اليومي يجب ان تتوقف عن استخدامها

9. الفرشاة الجافة

ممارسة الايورفيدا بالفرشاة الجافة هو تنظيف الجلد بفرشاة جافة، لإزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة

وهذا أمر عجيب لإزالة السموم فهذا يذيل نحو ثلث السموم في الجسم التي تفرز من خلال الجلد، والتنظيف الجاف يساعد على تنشيط المسام وافراز السموم من تحت الجلد

هذا الاسلوب ممكن ان يكون بديل ممتاز للصابون ومستحضرات التنظيف

قد يهمك: افضل 17 مادة غذائية وعشبية لتطهير الدم من السموم
قد يهمك: غسيل الكبد وتنظيفة من السموم طبيعيا

10. التطهير

التطهير هو وسيلة رائعة لاعادة تمهيد وتنظيف جهازنا الهضمي وفحص الكبد والكلى

هناك العديد من ألانواع المختلفة من التطهير مثل تقليل او الحد من تناول ،السكر، الملح , والأغذية المصنعة ,المشروبات الغاذية فرصة عظيمة لإزالة السموم من الجسم، انها حقا تغييرات إيجابية دائمة في حياتك.

أتمنى لكم التوفيق واتشرف بتبادل الخبرات معكم حول إزالة السموم من حياتك في قسم التعليقات بالاسفل